我叫小李，今年25岁，大学毕业后在一家IT公司工作。生活看似平静，但内心却像一潭死水，毫无波澜。最近半个月，我总是情绪低落，自卑，睡不好，吃不香，甚至开始怀疑自己是否患上了中度抑郁症。

我记得那天晚上，同事们在一起聚餐，大家都很开心，唯独我像个局外人，无法融入他们的欢笑中。回到家后，我独自一人坐在沙发上，脑海里不断回放着聚餐的场景，越想越难过，觉得自己就是个失败者，连朋友都没有。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我喘不过气来。

第二天早上，我强迫自己去上班，但整个白天都过得很糟糕。同事们的每一句话、每一个动作都让我觉得他们在针对我，甚至连老板的眼神也让我感到不安。晚上回到家，我又开始自我怀疑，为什么我总是这样？为什么我不能像别人一样快乐？

我知道我需要帮助，于是决定去看医生。医生问了我很多问题，了解了我的症状后，告诉我可能是中度抑郁症。听到这个诊断，我既害怕又释然。害怕是因为我不知道该怎么办，释然是因为我终于知道自己为什么会这样了。

医生给我开了一些药，并建议我去做心理咨询。起初，我对心理咨询持怀疑态度，但在医生的劝说下，我还是决定去试一试。心理咨询师很温柔，她让我感到很舒服，像一个朋友一样。我们聊了很多，包括我的童年、家庭、工作等等。通过这些谈话，我开始理解自己的内心世界，明白了为什么我会有这样的情绪波动。

现在，我已经在接受治疗了。虽然还不能说我完全好了，但至少我不再那么痛苦了。我也开始尝试做一些自己喜欢的事情，比如画画、写作等等。这些活动让我感到快乐，让我重新找回了生活的意义。

如果你也像我一样，感到情绪低落、自卑、睡不好、吃不香，可能是中度抑郁症的征兆。请不要犹豫，去看医生，接受治疗。相信我，你会好起来的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！