我叫张先生，今年50岁，最近总感觉身体不太对劲。尤其是腰部和膝盖，经常酸痛，连走路都有些吃力。听说这是肾虚的表现，于是上网查了一下，发现很多人都推荐补钙。可我又不确定该怎么补，于是来到了京东互联网医院寻求医生的帮助。

医生很快就接待了我，详细询问了我的症状和年龄。得知我是50岁的男性后，医生建议我服用成人钙和维生素D，这样可以提高钙的吸收率。听完医生的建议，我有些犹豫，毕竟我也听说过软骨钙和液体钙的好处，于是就问医生能否一同服用。

医生很耐心地解释说，软骨钙和液体钙都可以和成人钙一起服用，只要按照说明书上的用量来就行。听完医生的解释，我放心了许多，决定按照医生的建议来补钙。

回家后，我开始了补钙的生活。每天早上，我都会服用一片成人钙和一片维生素D，中午再喝一瓶液体钙，晚上睡前再吃一片软骨钙。刚开始几天，感觉并没有什么变化，但慢慢地，我的腰部和膝盖的酸痛感开始减轻，走路也变得轻松了许多。

我很感激医生的帮助，也很庆幸自己及时就医。现在我已经坚持补钙两个月了，身体状况明显改善。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！