维生素E和C怎么吃？早餐后一起还是分开？

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在一个阳光明媚的早晨，李小姐打开了她的手机，开始了一天的健康管理。她最近在网上看到很多关于维生素E和C的文章，觉得这两种维生素对皮肤和免疫系统都有很好的效果，于是她决定每天都要补充这两种维生素。但是，她对如何正确服用这两种维生素感到困惑。于是，她打开了京东互联网医院的APP，准备向在线医生咨询这个问题。

李小姐在APP上输入了她的问题：“维生素E和C怎么吃？早餐后一起还是分开？”很快，医生**回复了她：“各一粒的，早餐后服用。”李小姐感到有些疑惑，问道：“不用分早晚吗？”医生**再次确认：“对的，不用分的。”

李小姐松了一口气，心想：“原来这么简单。”她决定从今天开始，每天早餐后都要服用这两种维生素。同时，她也想起了自己曾经听说过的肾虚中药，据说早上饭前喝效果更好。于是，她又向医生**询问了这个问题。医生**告诉她：“肾虚中药的服用方法需要根据具体的药物和个人情况来定，建议你在服用前先咨询医生。”

李小姐感激地向医生**道谢，心中暗自庆幸自己有了京东互联网医院这个健康管理的好帮手。从此以后，她每天都会在早餐后服用维生素E和C，并且在需要时向在线医生咨询各种健康问题。她的皮肤变得越来越好，免疫力也得到了提升。李小姐深深地体会到，健康无小事，及时就医和正确的健康管理是非常重要的。

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维生素E和C的正确服用方法常见症状维生素E和C的缺乏可能导致皮肤干燥、易感染、免疫力下降等问题，特别是对于肾虚患者来说更需要注意补充这两种维生素。推荐科室营养科或中医科调理要点 1. 每天各服用一粒维生素E和C； 2. 最好在早餐后服用，以提高吸收率； 3. 可以与中药肾虚方一起服用，但需在医生指导下进行； 4. 保持均衡饮食，多摄入富含维生素E和C的食物，如坚果、水果和蔬菜； 5. 定期检查血液维生素水平，根据医生建议调整补充剂量。

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