我总是很容易生气，焦虑得厉害，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向精神心理科医生**提出的问题。从小到大，我就有一个毛病：一遇到挫折或压力，就会变得易怒和焦虑。这种情绪波动让我在工作和生活中都很难保持平衡，甚至影响了我的人际关系和健康。

医生**听完我的描述后，首先安慰我说：“你并不是孤例，很多人都有类似的问题。”他解释道，易怒和焦虑可能是由多种因素引起的，包括遗传、环境、生活方式等。然后，他问我是否有其他症状，例如失眠、食欲不振、体重变化等。我告诉他，我最近确实有失眠的情况，经常在夜里辗转反侧，难以入睡。

医生**建议我进行一些检查，排除可能的身体问题。同时，他也开具了一份电子处方，推荐我服用一些抗焦虑药物，并详细说明了用药方法和注意事项。我按照医生的指示，通过处方链接直接预约药品，并填写了收药地址和支付信息。整个过程非常便捷和高效。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗和调整。除了服用药物外，我还开始尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽。这些方法帮助我更好地管理情绪，减少焦虑和易怒的频率和强度。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量保持规律的作息和健康的饮食。

经过一段时间的努力，我发现自己的情绪状态有了明显的改善。虽然偶尔还会有波动，但我已经能够更好地控制自己的情绪，避免过度反应和冲动行为。这个过程中，医生**的指导和支持起到了关键的作用。他不仅提供了专业的医疗建议，还给予了我很多鼓励和安慰，让我感到被理解和关心。

现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户。每当我有健康问题或需要咨询时，我都会第一时间想到这里。因为我知道，在这里，我可以得到高质量的医疗服务和人性化的关怀。同时，我也希望通过分享我的经历，能够帮助更多的人了解和利用在线医疗资源，改善自己的健康和生活质量。

如果你也有类似的问题，或者对在线医疗有任何疑问，欢迎随时向我提问。我们可以一起探索和学习，共同成长和进步。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！