我从小就对眼睛特别在意，可能是因为我家人都有近视的缘故吧。所以当我发现自己看手机时间长了，眼睛开始疼痛和模糊时，我立即警觉起来。起初，我以为只是因为用眼过度，休息一下就好了。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。其中一个帖子提到了“肾虚在眼睛上的表现”，我不禁心生疑惑：难道我的问题和肾虚有关？我决定去找医生咨询一下。

在京东互联网医院上，我找到了张医生。通过文字聊天，我向他描述了我的症状。他很快回复我，建议我拍一张眼部照片给他看。虽然我有些尴尬，但还是照做了。张医生看了照片后，告诉我可能是干眼症所致，并给出了详细的治疗方案：局部热敷，点普拉洛芬和玻璃酸钠眼水，少看手机电脑，别熬夜，调整睡眠质量，注意休息。同时，他还建议我在工作时配戴湿房眼镜，以减少对眼睛的刺激。

我按照张医生的建议去做，然而效果并不明显。我又去找他，告诉他我用了某种眼药水，但感觉没什么用。张医生告诉我不用那个药，应该用他之前推荐的普拉洛芬和玻璃酸钠眼水。我有些疑惑，问他是否需要同时使用这两种药。他肯定地回答：“是的。”

我去药店买药，发现普拉洛芬眼药水竟然没有卖。我又去找张医生，他告诉我网上可以买到。我顺利地在网上购买了这两种药，并开始使用。同时，我也注意了自己的生活习惯，尽量少看手机电脑，保证充足的睡眠时间。

经过一段时间的治疗和调整，我的眼睛终于不再疼痛和模糊了。感谢张医生的专业指导和耐心解答，我才能及时发现并治疗干眼症。现在，我已经养成了良好的用眼习惯，希望大家也能注意保护自己的眼睛，毕竟健康无小事，京东互联网医院很靠谱！