我从小就有一个奇怪的毛病：只要吃多了米面类的食物，特别是大米和面条，总是会在短时间内感到极度疲劳，甚至连站起来的力气都没有。这种情况已经持续了好多年，家人和朋友都说我是因为吃得太多才会这样，但我总觉得这不仅仅是因为吃多了那么简单。

直到有一天，我在网上搜索“吃多了就犯困”时，偶然发现了一个名为“脾虚食积证”的词条。这个词条描述的症状和我一模一样：吃多了米面类食物就容易犯困，吃肉吃菜或汤多的米粉就不会。看来我并不是一个人有这样的问题。

我决定去找医生咨询一下，于是预约了京东互联网医院的内科郭医生。郭医生听完我的描述后，首先问了我的身高体重和是否有打鼾的情况。我告诉他我身高172厘米，体重130斤左右，晚上睡觉时会有轻微的打鼾声。郭医生又问我是否有消化道不适的症状，比如反酸、烧心、腹胀、腹痛等不适，但我都没有这些问题。郭医生还问我是否有口干、多饮、多尿等症状，或者有既往病史，但我也都没有。

郭医生告诉我，吃多了米面类食物容易犯困的原因可能与餐后血糖升高有关。血糖升高会让植物神经中的副交感成分处于兴奋状态，从而使人产生睡意。另外，打鼾也可能是导致困倦的原因之一，尤其是如果打鼾严重，会导致机体缺氧，出现困倦的情况。郭医生建议我去线下医院做一些检查，包括血常规和糖耐量试验，以排除血糖问题的可能性。如果打鼾明显，还可以做睡眠多导监测来进一步了解情况。

我告诉郭医生，我的舅舅也是糖尿病患者，吃完米面也容易犯困。郭医生说，这可能是因为糖尿病患者的血糖控制不稳定，导致餐后血糖升高，进而引起困倦。郭医生还给了我一些生活上的建议，包括少食多餐、忌辛辣刺激饮食、忌浓茶咖啡、忌过多甜食、忌过饱饮食、少吃生冷食物、少吃海鲜、鱼、火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，保持好心情等等。

我感谢郭医生的建议，并表示会尽快去医院做检查。郭医生也祝福我和我的家人身体健康，并邀请我在百忙中给他一个“5星”好评，感谢他的帮助和支持。最后，郭医生提醒我，如果有其他问题，随时可以上线咨询他。

通过这次咨询，我不仅了解了自己的身体状况，也学到了很多关于健康的知识。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要忽视自己的身体信号。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和靠谱，大家可以试试看！