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孕期补充维生素和矿物质的正确方法

孕期补充维生素和矿物质的正确方法

在孕期的第27周,李女士开始关注自己的营养摄入。作为一名初次当妈的准妈妈,她对孕期的各种注意事项充满了好奇和担忧。最近,她在网上看到了一款名为“十月馨”的维生素和矿物质补充剂,声称可以帮助孕妇更好地吸收营养,促进胎儿的健康成长。李女士决定向京东互联网医院的在线医生咨询这款产品的使用方法。

“您好,十月馨维生素是空腹吃还是饭后吃?”李女士在电脑前打字问道。医生回复说:“这个产品主要是含维生素和矿物质,饭后服用即可。”李女士有些疑惑:“饭后几个小时?”医生解释道:“可以立即服用,1小时内即可。”

李女士又问:“那DHA啥时候吃?”医生建议:“为了更好地给您建议,需要向您核实一下,请问:1、您是否对药物或食物有过敏?2、您肝肾功能是否有异常?3、有无其他既往病史?如果都没有的话,回复‘无’。”李女士回复说:“无。”医生告诉她:“好的,DHA也是建议饭后1小时内服用。”

李女士继续问:“铁剂是不是要空腹?”医生回答:“是的,空腹服用铁剂的吸收效果最好,但空腹服用对胃肠道有一定的刺激,如果您平时胃肠道有不适,那么也是可以饭后服用的。”医生还提醒李女士:“如果您在补充铁剂,建议可以跟维生素C共同服用,维生素C可以有效增加铁剂的吸收率。”

医生最后建议李女士:“您目前有贫血的话,建议产后继续口服铁剂3个月,以纠正贫血、减少产后并发症的发生。您即将进入孕晚期,建议您:适量增加奶、鱼、蛋、瘦肉的摄入,每天可以吃500ml的奶。补铁每周可以吃1-2次的动物内脏和动物血。”

李女士感激地回复:“谢谢医生,我会按照您的建议去做的。”她心中暗自庆幸,幸亏有了京东互联网医院的在线医生,否则她可能会因为不了解正确的营养补充方法而影响到宝宝的健康成长。从此以后,李女士每天都会按时服用十月馨维生素和DHA,空腹服用铁剂,并且注意增加富含铁质的食物摄入。她的宝宝也在健康地成长着,李女士对京东互联网医院的在线医生充满了感激和信任。

孕期补充维生素和矿物质指南 常见症状 孕期肾虚可能会导致疲劳、头晕、食欲不振等症状,特别是在孕晚期更为常见。孕妇需要注意及时补充维生素和矿物质来预防和改善这些症状。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 十月馨维生素和矿物质补充剂应在饭后1小时内服用,避免空腹服用对胃肠道的刺激。 2. DHA也应在饭后1小时内服用,以提高吸收效果。 3. 铁剂最好空腹服用,但如果有胃肠道不适,可以饭后服用,并建议与维生素C共同服用以提高吸收率。 4. 在孕晚期,适量增加富含铁、蛋白质和钙的食物摄入,如奶、鱼、蛋、瘦肉等,并每周食用1-2次的动物内脏和动物血以补铁。 5. 如果有贫血,建议产后继续口服铁剂3个月以纠正贫血和减少产后并发症的发生。
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