我从小就有一个习惯，喜欢吃各种海鲜和肉类。每次聚会，总是大鱼大肉，啤酒不断。直到有一天，我去体检，结果显示我的尿酸值高达560。医生告诉我，这是痛风的前兆，必须马上采取措施降低尿酸水平。

我开始了漫长的治疗之路。首先，我去看了内分泌科的耿医生。医生给我开了苯溴马隆，半片一天。同时，医生也提醒我要注意饮食，少吃高嘌呤的食物，多喝水，保持良好的生活习惯。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我都会吃半片苯溴马隆，然后去跑步机上跑步半小时。晚上，我会控制自己的饮食，尽量少吃肉类和海鲜，多吃蔬菜和水果。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善。

然而，好景不长。由于工作压力大，我开始不规律服药，偶尔还会喝点酒。结果，我的尿酸值又开始上升。医生再次提醒我，规律服药和注意饮食是降低尿酸的关键。我深知自己的错误，决定从头再来。

这一次，我更加严格地控制自己的生活习惯。每天早上，我都会吃半片苯溴马隆，然后去跑步机上跑步半小时。晚上，我会认真挑选食物，避免高嘌呤的食物。同时，我也开始使用尿酸仪，在家监测自己的尿酸水平。每周一次的检测结果，让我更加有信心地坚持下去。

经过几个月的努力，我的尿酸值终于降了下来。医生告诉我，我的尿酸值已经在正常范围内了。我非常感谢耿医生的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望我的经历能够帮助到其他人。大家一定要注意自己的身体健康，遇到问题及时就医哦！