我从小就有一个习惯，每天早上起床后第一件事就是洗头发。可能是因为我头发太油了，总感觉不洗头发就浑身不舒服。可最近几个月，我发现自己掉头发越来越严重，尤其是在洗头发的时候，手指一梳就能看到一大把头发掉下来。起初我并没有太在意，毕竟我年轻，头发多，掉点也无所谓。可随着时间的推移，我的头发开始变得稀疏，尤其是额头两侧，已经能看到明显的脱发迹象了。

我开始慌了，毕竟我还年轻，怎么就开始脱发了呢？我在网上查了很多资料，发现可能是因为肾虚引起的脱发。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式，很快就和一位皮肤科医生取得了联系。医生听完我的描述后，告诉我可能是脂溢性脱发引起的，并建议我使用二硫化硒洗剂来治疗。同时，医生也提醒我要注意生活习惯，少熬夜，多休息。

我按照医生的建议，开始使用二硫化硒洗剂，并且调整了自己的生活习惯。每天晚上早点睡觉，尽量避免熬夜。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些有益于头发健康的食物，例如黑芝麻、核桃等。

经过一段时间的治疗和调整，我的头发状况有了明显的改善。虽然还不能说完全恢复了，但至少不再像之前那样大量脱落了。我也更加注重自己的生活习惯和饮食，希望能够保持头发的健康状态。

在这个过程中，我也学到了很多关于头发健康的知识。比如，选择合适的洗发水也很重要，不能随便使用。同时，茶枯粉也可以用来洗头发，但需要分开使用，不能和其他洗发水混在一起用。这些小知识虽然看似不起眼，但却对头发的健康有着重要的影响。

总的来说，通过这次经历，我不仅找到了解决脱发问题的方法，也更加重视了自己的健康。希望大家也能从中得到一些启示，注意自己的生活习惯和饮食，保持身体的健康状态。