我叫小李，今年28岁，咽炎已经伴随我好多年了。每次一说话多点就咳嗽，尤其是在人多的场合，越怕咳嗽越咳嗽，平时还没什么事。痰不多，有时有也是可少了。就想问问咽炎有没有好办法。

我曾经听说多喝蜂蜜水对咽炎有帮助，这个有道理吗？医生告诉我，蜂蜜水确实有润喉的作用，能缓解咽炎的症状。另外，医生还推荐我用罗汉果泡茶喝，效果也很不错。只是我担心多喝蜂蜜水会不会得糖尿病？医生解释说，适量喝蜂蜜水是没问题的，但如果本身就有糖尿病，那肯定不能喝蜂蜜水。

我发现自己的咳嗽似乎跟精神紧张因素有关。每次一咳嗽起来就得一阵子才能停，非常难受。医生说，咳嗽起来就得一阵子才能停可能是因为我太紧张了，需要放松心情。平时要注意保暖、休息，勿过度疲劳，忌烟酒，少食辛辣刺激性食物，勿过度用嗓，多喝温开水、心情愉悦都有助于症状的缓解。

我问医生罗汉果掰开泡吗？一回泡一个吗？医生说是的。于是我开始每天用罗汉果泡茶喝，效果真的很明显。咽炎的症状有所缓解，咳嗽也少了很多。虽然我还是爱吃辣的，但我会注意控制辣椒的量，避免刺激咽喉。

通过这次就医，我深刻体会到咽炎时间长了，都是生活注意为主，药物为辅。只有改变不良的生活习惯，才能真正治愈咽炎。感谢医生的耐心解答和指导，祝大家都能远离咽炎的困扰，保持健康！

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