我从小就有一个习惯，每次洗完头发，总要数一数掉了多少根。这个习惯在最近几个月变得尤为频繁，因为我的脱发问题越来越严重。每次洗头发，水槽里总是满满的头发，甚至用手抓也能抓出一大把。这种情况让我非常焦虑，担心自己会变成秃头。

我开始四处寻找解决办法，问遍了身边的朋友和家人，甚至上网查找各种偏方。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个关于脱发的文章，才知道原来自己的问题可能是肾虚型脱发。这个发现让我既惊讶又释然，因为我平时的生活习惯确实不太健康，经常熬夜、吃辛辣刺激性食物，精神也总是处于紧张状态。

我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。医生很耐心地听完了我的描述后，告诉我说：“你的脱发问题可能是由于肾虚引起的，换季也可能会加重这种情况。”听到这里，我不禁有些失落，毕竟我一直以为自己的脱发只是暂时的。但是医生接着说：“不过不要担心，我们可以通过一些方法来改善你的情况。”

医生建议我平时要注意休息，避免熬夜和精神紧张，同时也要注意饮食，少吃辛辣刺激性和油腻的食物。除此之外，医生还推荐我补充一些维生素B2和B6，据说这两种维生素可以促进头发的生长。我听了医生的建议后，决定尝试一下。于是，我去药店买了维生素B2和B6的补充剂，每天按时服用。

几个月过去了，我惊喜地发现自己的脱发问题有了明显的改善。每次洗头发，掉落的头发数量大大减少，甚至用手抓也很难抓出几根。我的心情也变得轻松了许多，不再像以前那样焦虑和担忧。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，每次有健康问题都会第一时间来这里咨询医生。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我的方法。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意生活习惯的调整，多休息、少熬夜、合理饮食，这些都能对我们的健康产生积极的影响。最后，希望大家都能保持良好的健康状态，远离疾病的困扰。