我叫小李，今年17岁，平时身体还算不错。可最近一次体检，医生告诉我我的血压有点高，高压146，低压81。听到这个消息，我整个人都蒙了。十几岁的年纪，怎么可能有高血压？

我赶紧上网查了一下，发现高血压的危害真的很大，会引起心脏病、脑卒中等一系列严重的健康问题。更让我担心的是，我的家族中有高血压的遗传史，爷爷和爸爸都有这个问题。难道我也要步他们的后尘吗？

我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过在线问诊，我遇到了非常耐心和专业的医生。医生首先问了我一些基本情况，包括是否有其他疾病、是否有不适症状等。我告诉他我除了偶尔头晕外，其他都还好。医生建议我先去做一个24小时动态血压监测，了解一下我的血压情况，并排除继发性高血压的可能性。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的血压确实偏高。医生告诉我，高血压的定义是收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，我的情况已经接近这个标准了。医生还说，虽然我年纪轻轻，但高血压并不是老年人的专利，年轻人也可能因为生活习惯不良、遗传等原因患上高血压。

医生给我开了一些中成药，帮助我控制血压。同时，他也给了我一些建议，如何通过改变生活方式来预防和控制高血压。比如说，少吃盐，多吃蔬菜水果，适当运动，保持良好的心态等等。这些都听起来很简单，但实际上做起来并不容易。尤其是对于一个十几岁的孩子来说，改变生活习惯需要很大的毅力和决心。

我决定认真对待这个问题，开始改变自己的生活方式。每天早上，我都会去公园跑步，晚上则会做一些瑜伽来放松身心。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃油腻和高盐的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的身体状态有了明显的改善，血压也逐渐趋于正常。

现在回想起来，我很庆幸自己及时发现了这个问题，并采取了积极的措施来解决它。高血压并不可怕，只要我们有足够的知识和正确的方法，就可以有效地预防和控制它。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是年轻人，提醒他们要关注自己的健康，及时发现和处理问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！