夜晚的城市，灯火通明，人们在忙碌中寻找一丝宁静。然而，对于小李来说，夜晚却是他最大的敌人。每天晚上，他都会在床上翻来覆去，无法入睡。即使吃了褪黑素，也无济于事。这种情况已经持续了很长时间，令他感到非常困扰和疲惫。

一天，小李决定寻求专业的帮助。他在网上搜索“中医肾虚调理”，希望能找到一些解决方案。最终，他选择了京东互联网医院，开始了他的在线咨询之旅。

医生**接待了小李，询问了他的具体情况。小李详细描述了自己的症状，包括晚上睡不着、白天精神不振等。医生**耐心地听完后，给出了初步的诊断和建议。首先，医生**指出小李的症状可能与肾虚有关，建议他继续服用褪黑素，并适当增加运动量。同时，医生**也提醒小李，如果情况没有改善，应该去医院进行更详细的检查。

小李对医生的建议表示感谢，并询问了褪黑素的安全剂量。医生**告诉他，睡前服用一片即可，不需要增加剂量。小李也问到，如果情况依然没有改善，是否需要去医院。医生**再次强调了这一点，认为如果症状持续存在，去医院进行全面的身体检查是非常必要的。

在医生的指导下，小李开始了他的治疗之旅。他每天晚上按时服用褪黑素，并增加了自己的运动量。虽然一开始效果不明显，但他并没有放弃。经过一段时间的坚持，他的睡眠质量逐渐改善，白天的精神状态也变得更好。

小李深深感激医生**的帮助和指导。他意识到，健康问题不能被忽视，及时寻求专业的帮助是非常重要的。同时，他也希望通过自己的经历，鼓励更多的人关注自己的健康，积极采取措施来改善生活质量。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”小李在心中默念着这句话，期待着更多人能像他一样，找到解决健康问题的有效途径。