我从小就有一个习惯，晚上总是要上好几次厕所。起初，我并没有太在意，毕竟我还年轻，身体也算健康。可随着时间的推移，这个问题变得越来越严重。半个月前，我开始出现尿频的症状，感觉总是有尿意，刚尿完又觉得憋着的，非常不舒服。更糟糕的是，这个问题开始影响我的睡眠，导致我经常失眠，很难入睡。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我一些问题，了解了我的症状后，告诉我可能是因为焦虑过度或者手淫引起的。我有些尴尬，但也明白了自己的问题所在。医生给我开了一些药，并嘱咐我多喝水，注意休息，避免吃辛辣食物。

在服药的过程中，我也开始反思自己的生活习惯。我意识到自己太过焦虑，总是担心一些不必要的事情。同时，我也开始控制自己的手淫行为，尽量减少频率。这些改变让我感觉好多了，尿频的症状也逐渐减轻，睡眠质量也得到了改善。

我很感谢医生的建议和帮助。通过这次经历，我也学到了很多关于健康的知识。我明白了，健康无小事，任何问题都不能忽视。同时，我也意识到，京东互联网医院是一个非常靠谱的平台，提供了便捷的在线问诊服务，帮助我解决了实际问题。

如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，不要像我一样拖延。健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜。最后，我想说，手淫虽然偶尔可以，但也要注意卫生，避免引起其他健康问题。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！