我从小就不太爱运动，总觉得那是一种折磨。直到有一天，我在健身房里尝试了一次高强度训练，结果第二天早上醒来，肚子最右侧隐隐作痛。我心想，可能是肌肉拉伤吧，毕竟我也不是经常锻炼的人。

但随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而越来越明显。我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？于是，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他问我疼痛的具体位置和时间，听完我的描述后，他说：“你可能是肌肉拉伤了。”

我有些不解：“为什么会这样？我平时运动少，应该不会拉伤肌肉吧？”

医生解释道：“其实，运动少的人更容易拉伤肌肉，因为他们的肌肉没有得到足够的锻炼和保护。再加上你最近进行了高强度训练，肌肉就更容易受伤了。”

我点了点头，开始反思自己的生活方式。医生建议我多做一些轻度的运动，逐渐增加强度，同时也要注意饮食，避免辛辣刺激和油腻的食物。

我按照医生的建议去做，果然，疼痛逐渐减轻了。这个经历让我意识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。京东互联网医院的医生真的很专业，给了我很多有用的建议和指导。

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