我叫小芳，今年28岁，身高165cm，体重却已经达到了75kg。每次看到镜子中的自己，总是感到一阵失落和沮丧。减肥，似乎成了我生活中最大的难题。

我尝试过各种方法：节食、运动、甚至是吃减肥药。但是，无论我怎么努力，体重总是徘徊不前，甚至有时候还会反弹。我的朋友们都说我是脾虚体质，导致肥胖难以改善。于是，我开始寻找专业的中医帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了中医科医生李医生。通过在线问诊，李医生详细了解了我的情况，并给出了专业的建议。首先，他让我测量了基础代谢率，结果显示我的基础代谢率偏低，这可能是导致我难以减肥的原因之一。然后，他建议我调整饮食结构，少吃主食，多吃蔬菜和优质蛋白质，适量增加运动量，特别是增肌运动，以提高基础代谢率。

李医生还推荐我使用奥利司他，这是一种可以改善脂肪代谢的药物，能够帮助我减少热量吸收，控制体重。他也提醒我，减重是一个需要长期坚持的过程，不能指望一蹴而就。同时，他也关心我的甲状腺功能是否正常，是否有其他潜在的健康问题影响了我的减肥效果。

在李医生的指导下，我开始了新的减肥计划。每天早上，我会喝一杯温水，吃一份燕麦粥和一个水煮蛋；中午和晚上，我会选择低热量、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼肉和蔬菜；晚上，我会进行30分钟的有氧运动和20分钟的力量训练。同时，我也开始定期体检，确保自己的身体状况良好。

经过半年的努力，我的体重终于开始下降。现在，我已经减掉了10kg，感觉整个人都轻松了许多。更重要的是，我学会了如何科学地管理自己的饮食和运动，建立了健康的生活习惯。李医生的专业指导和鼓励，让我在减肥的道路上不再孤单和迷茫。

如果你也在为减肥而苦恼，不妨试试在线问诊，寻找专业的医生帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！