我从小就对自己的身体状况格外关注。也许是因为我家里有个医生叔叔，他总是跟我说要注意营养，多吃水果蔬菜。长大后，我开始自己研究如何保持健康，尤其是在维生素补充方面。我听说维生素C可以增强免疫力，葡萄籽可以抗氧化，复合维生素B片可以改善皮肤状态。于是我就买了这三种维生素，准备一起吃。

但是我又开始担心，会不会因为同时吃这三种维生素而对身体造成负担？我决定去找医生咨询一下。通过京东互联网医院，我很快就预约到了一个营养科医生。

医生问我为什么要同时吃这三种维生素，我告诉她我只是想补充维生素，保持健康。医生说，日常不建议同时补充这三种维生素，因为它们有重复的成分，而且剂量也比较大。医生还问了我一些基本的健康问题，包括是否有过敏史、肝肾功能是否正常等等。我都回答说没有问题。

医生建议我选择复合维生素来补充维生素，这样就不需要再单独补充维生素C和维生素E了。医生还推荐了一款葡萄籽维生素E软胶囊，主要含原花青素和维生素E。医生说，如果我选择复合维生素，就不用再吃这款葡萄籽维生素E软胶囊了。

我问医生，为什么不能同时吃这三种维生素？医生解释说，维生素的补充有推荐剂量的，OTC的剂量是超推荐量的，主要用于维生素缺乏相关疾病的治疗。日常一般不建议超推荐剂量补充的，因为我们的饮食中也含有维生素的。医生还提醒我，使用产品前要仔细阅读说明书，尤其是禁忌及注意事项，如果在用过程中出现任何不适或疑问，应该及时上线咨询。

最后，医生建议我注意均衡饮食，合理营养，保健食品、膳食营养补充剂不是药品，不以治疗疾病为目的。如果有日常补充需求，按照产品推荐量服用，一般情况下没有副作用。医生还说，如果我在吃药/酒/咖啡/茶的话，建议隔开2个小时以上再进行补充。

我非常感谢医生的建议，决定按照医生的建议来补充维生素。同时，我也意识到，健康是需要科学管理的，不能盲目地追求所谓的“健康”。我会继续关注自己的身体状况，合理地补充营养，保持健康的生活方式。