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胶原蛋白肽能长期喝吗?消瘦体重不增怎么办?

胶原蛋白肽能长期喝吗?消瘦体重不增怎么办?

我从小就是一个瘦弱的孩子,家人总是担心我的身体。随着年龄的增长,我的体重问题并没有得到改善,反而越来越严重。每次去医院,医生都会说我营养不良,需要多吃一些高蛋白、高热量的食物。但是无论我怎么努力,体重就是不见长。甚至有时候还会因为压力过大而减轻几斤。我的脸色暗黄,手脚心总是发热,舌头上还有齿痕。这些症状让我非常困扰,也影响了我的日常生活和工作。

有一天,我在网上看到了一篇关于胶原蛋白肽的文章,据说它可以改善皮肤状态,淡化细纹,抗衰老。我想,如果能改善皮肤状态,至少也能让自己看起来更健康一些。于是,我开始每天喝胶原蛋白肽。几个月过去了,虽然皮肤状态有所改善,但体重问题依然存在。我开始怀疑胶原蛋白肽是否真的有效,或者说我是否适合长期使用它。

在一次偶然的机会中,我遇到了一个医生。他告诉我,胶原蛋白肽主要是改善皮肤状态的,对于体重问题并没有直接的帮助。但是,他也提醒我,消瘦的原因可能是多方面的,需要从饮食、生活习惯等多个角度来改善。他建议我增加餐次,选择营养和能量密度高的食物,如坚果、面包等。同时,他还推荐我使用益生菌和营养粉来改善小肠吸收和增加营养摄入。这些方法听起来都很简单,但我知道,真正的改变需要时间和毅力。

我开始按照医生的建议去做。每天早上,我会喝一杯益生菌,中午和晚上各加餐一次,吃一些高蛋白、高热量的食物。晚上睡觉前,我会喝一杯营养粉。几个月过去了,我的体重终于开始增加了。虽然速度不快,但我能感受到自己的身体正在发生变化。脸色也变得红润起来,手脚心不再发热,舌头上的齿痕也逐渐消失了。

在这个过程中,我也遇到了一些困难。有时候我会因为工作太忙而忘记加餐,或者因为懒惰而不想喝营养粉。但是,每当我想放弃的时候,我就会想起医生的话:“任何改变都需要时间和毅力。”我知道,只有坚持下去,才能看到真正的效果。

现在,我已经不再是那个消瘦的女孩了。我的体重稳定在一个健康的范围内,皮肤状态也变得越来越好。我很感谢那个医生,他不仅给了我专业的建议,也给了我信心和勇气去改变自己。同时,我也想告诉所有和我有相似经历的人,改变是可能的,只要你愿意付出努力。消瘦体重不增的调理指南 常见症状 消瘦体重不增可能与脾胃不好、营养不良、吸收不良等因素有关。常见症状包括体重过轻、食欲不振、面色暗黄、胸部变小等。易感人群为长期营养不良、吸收不良的人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 使用益生菌调节胃肠道菌群,改善小肠吸收; 2. 饮用营养粉增加营养摄入; 3. 多吃高营养密度的食物,如坚果、面包等; 4. 增加餐次,选择营养和能量密度高的食物; 5. 可以配合开胃茶和猴头菇等中药调理脾胃功能。

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