我叫李明，今年28岁，是一名IT工程师。我的工作性质决定了我每天都要长时间坐在电脑前，久而久之，我的身体开始出现了一些问题。最明显的就是每次久坐后，站起来时从臀部到小腿有一条经脉很酸，偶尔还会伴随着腰疼。这种情况已经持续了半年以上，虽然疼痛不算太厉害，但总是时有时无，影响了我的日常生活和工作效率。

一天，我终于鼓起勇气去看医生。医生听完我的描述后，认为这可能是腰椎间盘突出引起的。他建议我做一个腰椎CT或者核磁来确定诊断。我问他应该挂哪个科室的号，他告诉我可以挂骨科或者脊柱外科。由于疼痛并不是很严重，医生也允许我在等待检查结果的同时适当运动，但要避免剧烈运动。

我非常喜欢运动，平时经常跑步和骑自行车。医生说这些运动应该还可以继续，只是要注意不要过度。至于我提出的那个“智障”问题，医生笑着说，医院人最少的时间通常是早上和下午的交接班时间段，但他还是建议我先完成检查再考虑这些细节问题。

在等待检查结果的这段时间里，我开始反思自己的生活方式。长时间的久坐不仅对身体有害，还会影响心情和工作效率。我决定从现在开始，每隔一小时就站起来活动一下，做一些简单的拉伸运动。同时，我也开始关注自己的饮食和睡眠，尽量保持规律和健康。

几天后，检查结果出来了，果然是腰椎间盘突出。医生给我开了一些药，并建议我在家休息一段时间，避免剧烈运动。虽然我很想继续运动，但我也知道这是为了更好地恢复。现在，我正在按照医生的建议进行治疗，同时也在积极调整自己的生活方式，希望能够早日康复，重新回到运动的轨道上。

在这个过程中，我也深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，我想对大家说，健康无小事，及时就医，合理调整生活方式，都是非常重要的。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在这个困难的时期得到了很大的帮助和支持。