我从小就有一个习惯，每天早上起床后都会测量自己的心率。这个习惯源于我爷爷，他在我很小的时候就告诉我，心率是身体健康的重要指标。所以，每天早上，我都会拿出心率计，静坐五分钟，然后记录下自己的心率。

最近几个月，我发现自己的心率总是比以前高。有时候，甚至会超过100次每分钟。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是缺乏锻炼。但是，随着时间的推移，我的心率始终没有恢复正常，反而有所加重。我开始感到担忧，于是决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与心内科医生李医生取得了联系。李医生非常专业，首先询问了我的心率是如何测量的，是否在静息状态下测量的。然后，他又问了我是否有其他不适症状，例如发热、心悸等。我告诉他，我没有这些症状，只是心率高而已。

李医生听完我的描述后，建议我复测静息心率和血压三天，并且最好是在清晨刚清醒，尚未起床时的静息心率。他还建议我去线下医院心内科进一步查体，完善血常规、甲状腺功能等检查，排除是否贫血或甲亢导致心率快。同时，他也给了我一些生活建议，例如低盐低脂低嘌呤饮食、不喝含糖饮料、控制肥肉和动物油的摄入等。

我按照李医生的建议去做了，结果发现自己的心率确实有所下降。虽然还没有完全恢复正常，但至少比之前好多了。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免吃海鲜和动物内脏，多吃蔬菜水果，保持良好的情绪和规律作息。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院和李医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我找到了问题的根源，并给出了有效的解决方案。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，心情也变得更加轻松和愉快了。

如果你也有类似的问题，或者对自己的健康有所担忧，我建议你也可以尝试在线问诊，寻求专业的医疗建议。毕竟，健康是我们最宝贵的财富，值得我们去珍惜和保护。