那天，天气异常闷热，空气中仿佛凝聚了所有的湿气。作为一名工地木工，李明（化名）每天都要在这样的环境下工作十个小时。下班后，他洗了个澡，吃完晚饭，拿起一瓶冰啤酒，想着解暑。然而，半小时后，他的全身开始抽筋，疼痛难忍。

李明的抽筋持续了近半个小时，直到他用尽全力才勉强控制住。虽然他曾经有过手指抽筋的经历，但这次的抽筋却不同寻常。他的背部和双手的筋肉都在剧烈地抽搐，疼痛让他无法站立。李明知道自己需要帮助，于是他打开手机，搜索“中医肾虚调理”，并找到了京东互联网医院。

在与医生的对话中，李明详细描述了自己的症状和工作环境。医生询问了他的头部是否有外伤，李明否认了这一点。医生推测，李明的抽筋可能与高温作业和脱水有关。医生建议李明大量喝水，口服补液盐，并补充多种维生素加钙片。李明听从了医生的建议，并在几天内逐渐恢复了健康。

李明的经历让他深刻认识到健康的重要性。他开始关注自己的饮食和作息，避免在高温环境下过度劳累。同时，他也向周围的工友们分享了自己的经历，提醒他们注意身体健康。李明感激京东互联网医院的医生，认为他们的专业建议和关心帮助他度过了难关。

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