我叫李明，今年28岁，大学毕业后在一家IT公司工作。从高中开始，我就有了手淫的习惯，起初并没有太在意，认为这是正常的生理需求。然而，随着时间的推移，我的身体开始出现各种问题。

最近几个月，我总是感到疲惫不堪，早上起床都需要很大的勇气。头痛、注意力不集中、晚上做梦、乏力等症状接踵而至。我的工作和生活都受到了很大的影响。我开始意识到，可能是我的手淫习惯导致了这些问题。

在网上搜索相关信息时，我发现了知柏地黄丸和归脾丸这两种中成药。它们被广泛认为可以改善肝郁脾虚的症状，包括我所经历的那些。于是，我决定去京东互联网医院咨询医生，看看是否适合我服用这两种药物。

医生听完我的描述后，首先强调了停止手淫的重要性。他说：“手淫过度会导致肾精亏损，进而影响全身的健康。”然后，他告诉我，知柏地黄丸和归脾丸确实可以帮助改善我的症状，但需要根据具体情况来调整用药方案。

我问医生是否可以同时服用这两种药物，他回答说可以。同时，他还推荐了杞菊地黄丸，认为它也可以对我的症状有所帮助。医生还提醒我，除了药物治疗外，改变生活习惯、保持良好的作息和饮食习惯同样重要。

在医生的指导下，我开始了用药和生活方式的调整。经过一段时间的治疗和自我管理，我的身体状况有了明显的改善。头痛减轻，注意力集中，晚上睡眠质量也提高了很多。虽然我知道这只是一个开始，但我对未来充满了希望。

如果你也有类似的经历，我想说，及时就医并改变不良习惯是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷的在线咨询服务，帮助我找到了正确的治疗方向。希望我的故事能够给你带来一些启示和帮助。