我从小就有一个不好的习惯，喜欢吃零食和喝冷饮。长大后，工作压力大，经常熬夜加班，饮食更是无规律。直到有一天，我去体检，结果显示我的丙谷转氨酶185，医生告诉我这是肝功能异常的表现。我吓坏了，赶紧去找医生咨询。

医生问我平时的生活习惯和饮食情况，我如实相告。医生说，我的生活习惯和饮食习惯是导致肝功能异常的主要原因。医生建议我改变不良的生活习惯，规律饮食，少吃不饱，忌酒忌辣忌生冷，不吃零食，多活动，避免熬夜。同时，医生也提醒我，肠胃功能不好也会影响肝功能，我的经常拉肚子和早上腹泻的症状就是肠胃功能不好的表现。

我开始认真执行医生的建议，改变自己的生活习惯和饮食习惯。每天按时吃饭，少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。同时，我也开始注意休息，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。几个月后，我再次去体检，结果显示我的丙谷转氨酶已经恢复正常了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，生活习惯和饮食习惯对我们的身体健康有着至关重要的影响。现在，我已经养成了良好的生活习惯和饮食习惯，感觉整个人都焕然一新。希望大家也能从我的经历中吸取教训，珍爱自己的身体健康。

如果你也有类似的问题，建议你去京东互联网医院咨询专业的医生，及时调整自己的生活习惯和饮食习惯，保护好自己的身体健康。记住，健康是最宝贵的财富！