45岁，经常腿抽筋，怎么办？

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疾病解码者

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我叫李明，今年45岁，最近总是腿抽筋，尤其是在夜间，疼痛难忍，严重影响了我的睡眠和日常生活。起初，我以为只是因为工作压力大，缺乏锻炼所致，于是加强了运动和休息，但症状并未改善，反而越来越频繁和剧烈。

一天，我在网上搜索相关信息，发现可能与脾虚有关，于是决定在线咨询医生。通过京东互联网医院，我很快就联系到了医生张医生。张医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是因为缺钙和更年期的影响所致。

我有些惊讶，因为我从未想过自己会缺钙，毕竟我平时的饮食还算均衡。张医生解释说，随着年龄的增长，人体对钙的吸收能力会下降，特别是在更年期前后，女性的雌激素水平下降，会加速骨质流失，导致缺钙和骨质疏松。同时，张医生也提醒我要注意保暖，因为寒冷的天气也会诱发抽筋。

张医生建议我补充一些液体钙，并推荐了一些品牌和用法。同时，她还给了我一些健康指导，包括多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等，适当晒太阳以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。张医生还强调了定期体检的重要性，尤其是骨密度检查，以便及早发现和预防骨质疏松。

我按照张医生的建议进行了调整，果然，抽筋的频率和程度都有所减轻。更重要的是，我对自己的健康有了更深入的了解和关注，开始更加注重饮食和生活习惯的调整。感谢张医生和京东互联网医院，让我在家中就能得到专业的医疗咨询和指导，真是太方便了！

如果你也有类似的问题，不妨试试在线咨询医生，可能会有意想不到的收获。记住，健康无小事，及时就医和自我保健同样重要。祝大家都能拥有健康的身体和快乐的心情！

更年期腿抽筋的调理指南常见症状更年期腿抽筋是一种常见的症状，多见于45岁左右的女性，伴随着缺钙和更年期的其他症状，如出汗、烦躁等。推荐科室妇科或内分泌科调理要点 1. 补充钙质，建议使用液体钙，易于吸收。 2. 注意保暖，避免受凉引发腿抽筋。 3. 合理安排生活和工作，减少压力和焦虑。 4. 适当进行体育锻炼，增强身体素质和抵抗力。 5. 如果症状严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。

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文章脚踝疼痛，可能是痛风还是感染？

我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们在小区的篮球场上打上一整天。然而，两周前的一次比赛改变了我的生活。那天，我在一次跳投中不小心扭到了左脚踝。虽然当时并没有太在意，但回家后脚踝开始隐隐作痛。第二天，疼痛加剧，连走路都变得困难。我决定去附近的中医诊所看看。中医师给我扎了两针，告诉我这是为了活血化瘀，缓解疼痛。然而，晚上我开始发烧，体温高达38度。疼痛也变得更加剧烈，甚至连翻身都很困难。第二天，我又去了一次中医诊所，医生说我可能是发炎了，给我开了一些消炎药。三天后，疼痛和发烧都消失了，我以为这件事就这样过去了。然而，昨天，我的右脚踝也开始隐隐作痛，和左脚踝的症状一模一样。我没有采取任何措施，希望它能自行恢复。今天早上，疼痛加剧，我又开始发烧。下楼去药店测了尿酸，结果显示440，超出了正常范围。我开始怀疑自己是否患上了痛风。我决定咨询一位医生，了解更多关于我的病情。医生告诉我，痛风确实可能引起这些症状，但由于我有发烧的情况，不能排除感染的可能性。他建议我去医院做进一步检查，排除感染的可能。我问医生应该挂哪个科室的号，医生建议我挂骨科。同时，他也告诉我可以先吃一些西乐葆来缓解疼痛。至于是否需要拍片子，医生说可以根据实际情况决定。我现在的主要问题是，为什么我的右脚踝也会感染？我并没有任何明显的伤口。医生解释说，感染的原因可能有很多种，需要通过抽血检查感染指标来确定。医生还提醒我，如果症状加重，一定要及时就医。我现在的计划是先在京东药房买一些西乐葆来缓解疼痛，等症状稍微缓解一些再去医院做进一步检查。希望这次的经历能提醒我和其他运动爱好者，运动时一定要注意安全，避免受伤。在这里，我也想感谢医生和所有关心我的人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

运动与健康

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文章哺乳期妈妈如何正确补钙？

在一个阳光明媚的下午，新晋妈妈小李带着两个月零十天的宝宝来到了京东互联网医院的在线问诊平台。小李的脸上写满了焦虑和担忧，她向医生**诉说了自己的困扰。 “医生，我最近带宝宝去做了骨密度检查，结果显示宝宝长得太快，已经出现了轻微的缺钙症状。”小李的语气中充满了无奈和自责，“我想知道，作为哺乳期的妈妈，我该如何正确地补钙？” 医生**耐心地听完小李的描述后，给出了专业的建议：“首先，你需要给宝宝服用碳酸钙颗粒，每次1/3袋（0.5g），一天两次。同时，作为哺乳期的妈妈，你也需要补充钙质。” 小李听了医生的建议，心中一阵安慰，但她仍然有疑虑：“医生，我想知道，如果我同时服用这款钙尔奇的液体钙，会不会补得太多？我担心宝宝的骨头会因为过量的钙而变得太硬，不爱长个儿。” 医生**笑着安慰小李：“不会的，你可以放心。补钙的关键是要适量，过量反而可能会有副作用。所以，按照我给你的建议来补钙就可以了。” 小李点了点头，表示理解：“那我就同时服用呗。我吃钙尔奇液体钙，宝宝一天两次，每次吃1/3袋那个碳酸钙d3颗粒。” 医生**再次确认：“没问题，你的方案是正确的。记住，补钙不仅是为了宝宝，也是为了你自己的健康。” 小李感激地道谢：“谢谢医生，我会按照你的建议来做的。” 在这次在线问诊中，小李不仅得到了专业的医疗建议，还学到了如何正确地补钙。通过京东互联网医院的在线问诊平台，小李体验到了便捷、高效的医疗服务，也感受到了医生**的温暖和关怀。 “健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”小李在心中默念着，决定将这次的经历分享给更多的新晋妈妈们，希望她们也能从中受益。

病友互助家园

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文章双脚骨折手术后刀疤鼓起像水泡，碰到还痛怎么办？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，命运却在那一刻给了我一个残酷的玩笑。一个不小心的滑倒，我的双脚同时骨折了。手术后，我被告知需要长时间的康复和休息。起初，我并没有太在意刀疤的变化，直到有一天，我发现它们开始鼓起来，像水泡一样，触摸时还会感到疼痛。我开始担心，是否手术出了问题？我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快联系到了一位经验丰富的医生。我们进行了详细的沟通，医生让我拍摄了刀疤的照片并发送给他。经过仔细的观察和分析，医生告诉我这是瘢痕增生，一个常见的术后反应。虽然听起来有些吓人，但医生安慰我说这并不是什么大问题，只需要等待拆除钢板时一并处理即可。我仍然有些疑虑，为什么我的刀疤会像水泡一样鼓起来？医生解释说，这是因为切口张力大，导致肿胀。同时，他也提醒我，饮食并不会直接影响刀疤的恢复，正常的饮食习惯就可以了。听到这里，我松了一口气，原来我不需要再为此而忧心忡忡了。然而，我的脚仍然肿胀，医生告诉我这也是正常现象，需要等待半年以上才能完全消肿。虽然这听起来有些漫长，但我知道这是恢复的必经之路。医生还建议我至少三个月后才能下地活动，这样可以避免二次伤害。在这段时间里，我学会了耐心和坚持。每天，我都会按时服用药物，进行适当的康复训练。虽然有时候会感到疲惫和沮丧，但我知道，只有坚持下去，才能早日康复。现在，我的脚已经基本恢复正常，刀疤也在逐渐消退。回想起这段经历，我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅为我提供了专业的医疗服务，更重要的是，他们给了我信心和勇气去面对生活中的挑战。如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

中医养生之道

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文章孕妇补钙还需要额外补维生素吗？

在一个阳光明媚的下午，孕妇小李（化名）坐在家中，手里拿着一瓶爱维乐的钙片和一瓶爱维乐的维生素，心中充满了疑惑。她已经怀孕17周了，最近开始补充钙片，但她不确定是否还需要额外补充维生素。于是，她打开了京东互联网医院的APP，开始了一次在线咨询。小李首先向医生介绍了自己的情况，医生耐心地听完后，给出了专业的建议：“从优生优育的角度来说，还是建议补充维生素的。钙片和维生素本身就是搭配使用的。” 小李有些犹豫：“那我现在怀孕17周，以上两种都要吃吗？”医生解释道：“是的，孕期需要的营养非常多，单纯依靠日常饮食很难满足需求。爱乐维多种维生素和微量元素可以帮助你补充所需的营养。” 小李又问道：“那单独补锌补铁的药也要吃吗？”医生回答：“爱乐维多种维生素和微量元素里面已经包含了锌和铁等成分，所以如果你没有严重贫血的情况，通常不需要额外再补铁。” 小李点了点头，表示理解。但她仍然有一个问题：“我看爱乐维的钙片里面的含钙量比较低，需要额外补充吗？”医生说：“是的，孕后期对钙的需求会增加，爱乐维的钙片虽然可以提供一定的钙质，但可能不足以满足孕妇的需求。所以，额外补充钙片是有必要的。” 小李听完医生的解释，心中的疑惑终于消除了。她感谢医生的耐心指导，并表示会按照医生的建议进行补充。医生也提醒她，如果没有甲亢的问题，可以选择爱乐维二段的产品。这次在线咨询让小李对孕期营养有了更深入的了解，也让她更加信任京东互联网医院的专业服务。从此以后，她每天都会按时服用爱乐维的钙片和维生素，期待着健康地度过剩下的孕期。如果你也在孕期，是否会选择线上看病呢？我觉得很方便！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！在线问诊你们试过吗？京东互联网医院推荐给大家！你们有类似的经历吗？欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

绿色医疗倡导者

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文章我29岁，身高178，体重115，感觉吃饭没问题但就是太瘦了，想知道能不能吃增肌粉？

我29岁，身高178，体重115，总是被人说像一根竹竿。吃饭没问题，但就是太瘦了。每次看到那些肌肉发达的健身达人，总是羡慕不已。于是，我开始寻找增肌的方法，希望能改变自己的体型。在网上搜索“肾虚要吃啥补”，结果让我有些困惑。肾虚？我从来没有听说过这个词。于是我决定向京东互联网医院的医生咨询，希望能找到答案。医生很快回复了我，告诉我说：“你好，爷身体偏瘦，他一般都有两种原因，一种是脾胃比较虚弱，吃什么吸收差，另外就是遗传因素，身体的代谢比较旺盛。” 我有些不解，问道：“吸收差具体什么表现呢？去厕所多？”医生耐心地解释道：“是的，去厕所多、食欲不振、容易疲劳等都是可能的表现。” 我开始反思自己的生活习惯，是否真的存在这些问题。医生继续说：“如果你想增重的话，一个是加强营养，另外一个就是加强锻炼。” 我点头表示理解，问道：“加强营养的话你吃蛋白增肌粉。可以的？”医生肯定地回答：“可以的。” 我有些担心，问道：“没有什么副作用吧？”医生安慰我说：“没有的。” 我决定尝试一下，购买了一罐蛋白增肌粉。每天早上和晚上，我都会喝一杯，配合着适当的锻炼。几个月后，我惊喜地发现自己的体重增加了不少，肌肉也开始有所增长。我再次向医生咨询，感谢他的建议。医生笑着说：“不用客气，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！” 我深深地感谢医生和京东互联网医院，感谢他们帮助我找到了正确的增肌方法。现在，我不再是那个被人嘲笑的“竹竿”，而是一个自信、健康的年轻人。如果你也想改变自己的体型，不妨试试我的方法。记住，健康是最重要的，选择合适的增肌方式，配合适当的锻炼，相信你也能成功！

病友互助家园

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王磊

主治医师

神经外科

三甲

湖南省肿瘤医院

专业擅长：颅内肿瘤特别是颅内恶性肿瘤如胶质瘤、脑转移瘤、淋巴瘤等疾病的外科诊治及术后综合治疗。专注于颅内肿瘤治疗方法的微创化，神经功能保护的专业化，术后康复的舒适化。同时结合临床开展胶质瘤、脑转移瘤等恶性肿瘤的临床及基础科学研究。对于颅内罕见疾病也有丰富的临床经验。

好评率：100% 接诊量：72

戴大伟

副主任医师

神经外科

三甲

上海交通大学医学院附属仁济医院

专业擅长：1. 颅脑外科：（1）脑肿瘤（脑胶质瘤、脑膜瘤、垂体瘤、听神经瘤、脑转移瘤、鞍区肿瘤、海绵窦肿瘤、桥小脑角区肿瘤、岩斜区肿瘤、脑室内肿瘤、松果体区肿瘤、脑干肿瘤）和脑血管病（脑梗塞、动脉瘤、海绵状血管瘤、烟雾病等），三叉神经痛、面肌痉挛；（2）脑外伤、脑出血及后遗症（脑积水、颅骨缺损、颅内感染、脑脊液漏、昏迷促醒、神经功能重建、神经调控和康复工程）。 2. 脊柱脊髓外科：（1）椎管内肿瘤：神经鞘瘤、脊膜瘤、复杂椎管内外沟通肿瘤、高难度脊髓肿瘤（室管膜瘤、星形细胞瘤）、椎管内囊肿、骶管囊肿、脊柱转移瘤（肺癌、乳腺癌、肝癌等）、脊柱原发肿瘤；（2）颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管狭窄、脊柱骨折、脊髓损伤及后遗症（脊髓电刺激、神经调控技术）；（3）颅颈交界区畸形（寰枢椎脱位、颅底凹陷、扁平颅底、小脑扁桃体下疝畸形、脊髓空洞症）；（4）脊髓血管畸形（硬脊膜动静脉瘘、髓周动静脉瘘、脊髓海绵血管瘤）、脊髓拴系综合征等、腕管综合征、糖尿病周围神经压迫。专家门诊：周一上午：仁济医院南院，江月路2000号，门诊大楼3楼专家B区1诊室周三下午：仁济医院东院，浦建路160号，门诊大楼6楼专家18诊室

好评率：100% 接诊量：80

胡柯嘉

主治医师

神经外科

三甲

上海交通大学医学院附属瑞金医院

专业擅长：1）帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍等运动障碍性疾病的基于脑机接口神经电生理的脑深部电刺激（脑起搏器）治疗以及术后管理； 2）复杂疼痛的综合管理，射频消融、微创手术贯序治疗；血栓闭塞性脉管炎、顽固性心绞痛等缺血性疾病以及神经病理性疼痛的脊髓电刺激治疗； 3) 脊柱微创和内镜治疗腰椎间盘突出、颈椎病等； 4）癫痫致癫灶的影像和立体定向脑电图功能性定位及手术治疗； 5）强迫症、厌食症、抑郁症等精神疾病基于脑机接口的神经电生理手术治疗； 6）三叉神经痛、脑转移瘤、脑膜瘤立体定向放射治疗及手术治疗。

好评率：100% 接诊量：401

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