我从小就被父母称为“小火炉”，因为无论冬夏，我总是热得不行。可最近半年来，我的体温仿佛掉进了冰窖，尤其是膝盖以下，总是冰凉刺骨。每天早晨醒来，第一件事就是用双手捂住膝盖，试图让它们暖和起来。这种感觉就像被冻僵了一样，非常不舒服。

除了膝盖凉，我的小腿也开始发胀、酸痛、发麻。蹲久了，大腿小腿都酸痛得厉害。有时候甚至连站起来都很困难。这种情况已经持续了大半年，严重影响了我的日常生活和工作效率。我开始怀疑自己是不是得了什么病。

在网上搜索相关症状时，我发现很多人都提到了“肾虚水肿”、“小便不利”、“畏寒肢冷”等问题。这些症状与我的情况非常相似。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

医生听完我的描述后，问我拍一张舌苔照片给他看。从照片中，他判断出我的舌苔提示阳虚明显，体内湿气很重。这些都是导致我出现上述症状的原因。他建议我加强运动，改善饮食习惯，避免吃生冷的食物，多喝热水，保持良好的作息时间。

医生还开了两种药给我：金匮肾气丸和附子理中丸。前者可以补肾壮阳，后者可以温中散寒，两者结合使用可以有效改善我的症状。同时，他也提醒我不要再吃生冷的东西，多吃热的食物，避免熬夜，保持良好的生活习惯。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早晨，我都会喝一杯热水，然后进行一些简单的运动，例如散步或做一些轻松的瑜伽。晚上，我会泡脚，帮助身体排出湿气。同时，我也按时服用医生开的药物。

经过一段时间的调整，我的症状开始有所改善。小腿不再发胀、酸痛、发麻，膝盖也不再那么凉了。最重要的是，我重新找回了活力和自信。现在，我可以像以前一样，早晨用手捂热膝盖，感受到腰部往下走的热流。这种感觉真的很美妙。

我想感谢医生和京东互联网医院，感谢他们提供的专业服务和有效的治疗方案。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，保持良好的生活习惯，才能拥有一个健康、快乐的生活。