我叫小芳，今年25岁，最近三个月没有来月经，这让我非常担心。以前也有过两个月不来的情况，但这次时间太长了，于是我决定去看医生。

我找到了刘医生，他问我之前有没有出现过这种情况，我告诉他有过两个月不来的情况。然后他问我有没有做过相关检查，我说几年前检查过一次，开了中药，喝了当时好了。但是感觉例假一直不是很有规律。刘医生问我检查结果有没有异常，我说好像说什么薄？不太记得了，喝的中药。刘医生说可能是子宫内膜过薄，后期又检查一次，说可能跟内分泌有关？我说好像是的。刘医生问我喝了多久的中药呢？效果怎么样？我说那时候还念高中呢，喝了有两个月吧，说是检查不薄了。但是感觉还现在是有月经不调的情况出现。

刘医生又问我除了月经推迟还有其他不适的症状吗？我说有时候会痛经。刘医生问我平时是不是比较容易喜欢熬夜啊，或者是过食生冷的食物呢？我说最近总加班，一般十二点来钟睡觉。冷的我一般来例假的时候不吃，平时会吃。刘医生说根据我叙述的症状考虑是由于我在饮食方面和睡眠方面不规律，导致的激素水平失调。

刘医生给了我两个建议。第一个建议是用中医的方法进行调理，用中医方法调理，他建议我口服中药汤剂进行调理，可以去当地的医院中医科找相关的医生给开具中药汤剂。第二个建议是去当地的医院再进行一下激素6项和妇科B超的检查看看激素水平是否失调，子宫内膜是否还是比较薄，然后根据检查的结果，对症用药。刘医生还提醒我平时在饮食方面一定要注意清淡饮食，禁食生冷辛辣，过于油腻的食物。晚上一定要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，尽量在10点之前睡觉，因为长期的熬夜会使激素水平失调，脏腑功能紊乱，进而导致一系列不适的症状。晚上睡觉之前可以养成用艾草泡脚的方法调理身体，每次20分钟。

我非常感谢刘医生的建议，决定按照他的建议去做。希望我的月经能早日恢复正常。同时，我也想提醒大家，月经不调可能是身体某些方面出了问题，千万不要忽视，及时就医是非常重要的。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，大家有问题可以去咨询，非常方便！