我总是三四点醒来，醒了就再也睡不着了，怎么办？

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医者仁心

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我总是三四点醒来，醒了就再也睡不着了，怎么办？

这是我在京东互联网医院的在线问诊中向医生提出的问题。我的名字叫李明，今年32岁，工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班。最近几个月，我开始出现了严重的失眠问题，尤其是每天早上三四点钟醒来后，就再也无法入睡，整个人都变得焦虑和烦躁。

医生问我情绪怎么样，我坦白地告诉他，时不时会感到烦躁。医生让我测试一下，告诉他总分。我按照医生的指示进行了测试，结果显示我的总分是40分。医生解释说，这个表是测试焦虑抑郁症状轻重的，30以下正常，30-38属于轻度，38-42属于中度，42以上属于重度。我的分数表明我处于中度焦虑抑郁状态。

我向医生表达了我的担忧和困扰，告诉他我失眠，每天早醒就睡不着了，这个症状已经持续了好久。医生建议我吃舒肝解郁胶囊或者盐酸曲唑酮，并告诉我需要连续服用半年。虽然我对药物治疗有些抵触，但我也知道这是目前最有效的方法之一。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了治疗。同时，我也开始调整自己的生活习惯，尽量早睡早起，避免熬夜和过度劳累。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，情绪也变得更加稳定。

我想分享我的经历，希望能帮助那些正在经历类似困扰的人。失眠和焦虑抑郁并不可怕，只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能找到解决的方法。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和靠谱，我强烈推荐给大家！

如果你也有类似的经历，欢迎分享。记住，健康无小事，遇到问题及时就医哦！

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