我从小就有胃病，尤其是胀气和打嗝，经常让人尴尬。记得有一次在学校食堂吃饭，突然就开始打嗝，周围的同学都在笑我，感觉特别丢脸。从那以后，我就开始关注自己的饮食习惯，尽量避免吃辛辣油腻的食物，但症状并没有明显改善。

直到有一天，我在网上搜索“胃热脾虚的治疗方法”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我预约了一位内科医生进行在线咨询。医生问了我很多问题，包括症状的具体表现、饮食习惯、生活方式等等。通过对话，我了解到自己的胃病可能是长期饮食不当引起的慢性胃炎。

医生建议我除了药物治疗外，还需要长期的饮食调理。具体来说，需要细嚼慢咽，清淡饮食，少油腻、少脂肪过高的食物，忌生冷食物，忌暴饮暴食，忌油腻、忌辛辣、忌饮酒，少吃煎炸、烧烤等不易消化的食物。同时，医生还推荐了一些养胃的食物，如牛奶、南瓜、面条、大米粥等。

我按照医生的建议进行了调整，逐渐改善了自己的饮食习惯。同时，我也开始关注自己的生活方式，尽量保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。经过一段时间的努力，我的胃病症状明显减轻了，打嗝和胀气的频率也大大降低了。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会根据你的具体情况给出最适合你的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医很重要！