我从小就是一个好学生，学习对我来说就像呼吸一样自然。然而，最近几个月来，我的头疼问题越来越严重。每当我学习超过一个小时，头疼就会如期而至，像一只无形的手紧紧地箍住我的脑袋。即使是轻微的头疼也足以让我无法集中精力，学习效率大打折扣。

除了头疼，我的睡眠质量也在下降。每天晚上，我都会躺在床上翻来覆去，无法入睡。即使勉强睡着了，也总是做噩梦，醒来后仍然感到疲惫不堪。这种状态持续了两年之久，已经严重影响了我的日常生活和学习。

我曾经尝试过各种方法来缓解头疼和改善睡眠，包括改变作息时间、进行深呼吸、甚至尝试一些中药。但是，所有的努力都没有带来明显的改善。直到有一天，我在网上搜索“肾虚引起头晕头痛吃什么药”，才发现可能是我的生活习惯和身体状况出了问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是联系了京东互联网医院的神经内科医生。医生首先询问了我的症状和病史，并进行了一系列的在线辅诊。通过这些信息，医生初步判断我可能患有紧张性头痛，并且不排除颈部疾病久坐引起的可能性。

医生建议我口服复方羊角颗粒和颈复康颗粒，并且去医院做一次颈椎片检查，以明确颈椎的类型。同时，医生还提醒我要避免长期使用电脑和手机，间隔20分钟休息一下，并注意休息和颈部保暖。医生还推荐我使用颈部按摩器进行按摩，以缓解颈部不适。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了改善自己的生活习惯。经过一段时间的努力，我的头疼和睡眠问题都有了明显的改善。现在，我可以安心地学习和生活，不再被头疼和失眠困扰。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会给你带来意想不到的帮助。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！