在一个普通的周末下午，李大爷坐在客厅里，手里拿着一本书，目光却始终无法聚焦在文字上。他的妻子，王阿姨，注意到了他的异样，关切地问道：“老头子，你怎么了？看起来心事重重的样子。”

李大爷叹了口气，放下书本，转向王阿姨：“我最近总是睡不好，白天精神不振，晚上辗转反侧，怎么也睡不着。”

王阿姨听后，立即想起了她在京东互联网医院上看到的一篇文章，讲述了中老年人失眠的非药物治疗和药物治疗建议。她决定带李大爷去看医生，寻求专业的帮助。

在京东互联网医院的在线问诊中，医生详细询问了李大爷的睡眠情况，包括上床时间、起床时间、白天是否午休、睡眠质量和白天精力等。医生还关心李大爷的肝肾功能是否正常，并询问了他的情绪波动情况。

医生建议李大爷首先尝试非药物治疗，包括作息时间规律、认知行为治疗和白天睡眠限制。医生解释说，通过这些方法可以逐步调整稳定睡眠，提高睡眠质量。同时，医生也提醒李大爷，如果非药物治疗效果不佳，可以考虑使用中成药辅助睡眠，但需要注意药物的使用方法和疗程。

李大爷和王阿姨听后，决定先尝试非药物治疗。他们开始调整作息时间，控制在床时间在7小时以内，并且白天保持清醒，多做活动，消耗精力。同时，他们也学习了认知行为治疗的方法，通过放松训练和认知重构来改善睡眠质量。

经过一段时间的努力，李大爷的睡眠情况有所改善，但仍然存在一些问题。于是，医生建议他尝试使用舒眠胶囊来辅助睡眠。李大爷和王阿姨在医生的指导下，按照药物的使用方法和疗程进行治疗。

在整个治疗过程中，李大爷和王阿姨都感受到了京东互联网医院的专业和贴心服务。他们不仅得到了有效的治疗建议，还收获了许多关于健康管理的知识和经验。现在，李大爷的睡眠质量已经大幅提高，他再也不用担心失眠的问题了。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”王阿姨感慨道，“我们以后遇到健康问题，肯定会再次选择这里。”