我从小就喜欢打篮球，尤其是在周末，总是和一群好友在小区的篮球场上挥洒汗水。然而，一个月前的一次比赛改变了我的生活。我们队在关键时刻落后，我决定用力一投，结果肩膀传来一阵剧痛。虽然我强忍着完成了比赛，但从那以后，我的肩膀就再也没有恢复正常。

起初，我以为只是轻微的扭伤，休息几天就能好。可是一周过去了，疼痛不仅没有减轻，反而变得更加频繁和剧烈。每当我做一些简单的动作，像举起手臂或者转动肩膀时，疼痛就会如潮水般涌来。晚上睡觉时，如果不小心压到肩膀，疼痛会让我从梦中惊醒。

我开始担心起来，于是去药店买了一瓶云南白药喷雾剂，希望能缓解疼痛。然而，效果并不理想。疼痛依旧存在，甚至有时候还会加剧。我知道我需要专业的医疗帮助，但由于工作繁忙和对医院的恐惧，我一直拖延着没有去看医生。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和无奈，我决定试一试。通过在线咨询，我遇到了骨科医生**。他非常耐心地听我描述症状，并详细询问了我的病史和生活习惯。他的专业和关心让我感到安心和信任。

医生告诉我，我的症状可能是肌腱炎和肌筋膜炎的表现，需要用药结合理疗来改善。虽然我对中医不太了解，但医生推荐的痹祺胶囊和青鹏软膏听起来很专业和有效。更重要的是，医生还提醒我注意生活习惯，避免劳累和寒凉，适度运动锻炼，这些都对康复非常重要。

我按照医生的建议开始用药和理疗，慢慢地，疼痛开始减轻。每天晚上，我都会在肩膀上涂抹青鹏软膏，感觉非常舒服。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免过度使用肩膀，多做一些轻松的运动来增强肌肉力量。经过一周的治疗，我的肩膀已经恢复了大部分功能，疼痛也基本消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线咨询服务不仅方便快捷，而且专业可靠。通过这次经历，我也更加珍惜自己的身体，开始注重健康和预防。希望我的故事能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的健康，遇到问题及时寻求专业的医疗帮助。