我从小就有一个习惯，吃完饭后总是要喝一杯热水。妈妈说这是因为我脾胃虚弱，需要用热水来暖胃。长大后，这个习惯依然保留着，直到有一天，我发现自己胃不舒服，大便也变得不成型了。

我开始担心起来，去看了医生。医生问我有没有其他不适症状，我说除了轻微的胃疼外，晚上也不会疼。医生说可能是胃炎或胃肠功能紊乱，给我开了奥美拉唑、曲美布汀和思连康这三种药物，并嘱咐我避免油腻、生冷、辛辣食物，避免熬夜、劳累、受凉和饮酒。

我按照医生的建议吃药和调整生活习惯，但效果并不理想。医生建议我做胃镜检查，尤其是考虑到我的年龄偏大，服药效果不佳。于是我开始吃整肠生、曲美布丁、奥美拉唑和胃苏颗粒，希望能缓解症状。然而，情况并没有改善。

我再次去看医生，医生问我奥美拉唑吃的是哪个品牌，我说是进口的耐信牌子。医生建议我换用兰索拉唑或泮托拉唑试试，如果再不理想就需要做胃镜检查了。我开始反思自己的生活方式，是否有哪些地方需要改进？

我想起了小时候妈妈总是说要注意饮食，不能贪凉。现在看来，这些话并不是没有道理的。于是我开始调整自己的饮食结构，多吃易消化的食物，少吃刺激性强的食物。同时，我也开始注意休息，避免熬夜和过度劳累。

经过一段时间的调整，我的症状有所缓解。虽然还没有完全恢复正常，但我已经能感受到身体的变化。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了医生的建议是多么重要。现在，我会定期去医院做检查，保持良好的生活习惯，希望能远离疾病的困扰。

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