我从小就有一个习惯，每次去医院做体检，我的血压总是高得离谱。医生说这是因为我紧张引起的“白大衣高血压”，但这并没有让我放心。每次量血压前，我都像是在面临一场生死考验，心跳加速，手心冒汗。即使我知道这只是心理作用，我也无法控制自己的情绪。

有一次，我实在受不了这种折磨了，去找了郭医生。郭医生是一位经验丰富的普内科医生，他听完我的情况后，告诉我这并不是真正的高血压，而是因为我在医院里感到紧张所致。他建议我通过锻炼身体和心理素质来改善这种情况。

我尝试了郭医生的方法，开始每天早上去公园跑步，晚上回家后做一些放松的瑜伽动作。同时，我也在网上找了一些关于如何控制紧张情绪的文章和视频，认真学习并实践。几个月后，我再次去医院做体检，结果让我大吃一惊：我的血压竟然在正常范围内！

然而，好景不长。有一天，我又去医院做体检，结果我的血压又高了起来。我开始怀疑郭医生的方法是否真的有效，是否我需要吃一些药物来控制血压。于是，我又去找了郭医生。

郭医生听完我的情况后，告诉我可以在量血压前吃一片美托洛尔片来控制血压。但他也提醒我，这并不是长久之计，还是需要通过锻炼和放松来改善自己的心理状态。我问他是否有其他药物可以吃，郭医生说卡托普利片也可以，但同样需要警惕低血压的风险。

我决定再次尝试郭医生的方法，继续锻炼身体和放松心情。同时，我也开始在网上搜索关于高血压的知识，了解到高血压的危害和预防方法。几个月后，我再次去医院做体检，结果又一次让我惊喜：我的血压依然在正常范围内！

这次，我终于明白了郭医生的方法的重要性。通过锻炼和放松，我不仅改善了自己的心理状态，也提高了自己的身体素质。现在，每次去医院做体检，我都能保持平静的心态，血压也一直在正常范围内。郭医生教会了我如何控制自己的情绪，如何预防高血压的发生，我将永远感激他。