我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每个周末，我都会和朋友们去打球。然而，一个不小心的动作改变了我的生活。

那天，我们正在进行一场激烈的比赛。我跳起来投篮，落地时脚踝突然扭曲。疼痛感瞬间传遍全身，我知道我受伤了。我的朋友们立即围过来，帮我坐下并检查我的脚。他们告诉我，我的脚趾肿得厉害，可能需要去医院看一下。

我本来想坚持自己处理的，但疼痛和肿胀让我无法行走。最终，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我得到了专业的医生建议。医生告诉我，我的情况可能是闭合性损伤，需要进行适当的治疗和休息。

医生建议我进行冷敷和使用自粘绷带固定脚趾。起初，我对如何正确使用自粘绷带感到困惑。医生耐心地解释了环形缠绕前足的方法，并强调了抬高伤脚的重要性，以促进血液循环和消肿。虽然我没有条件进行冰敷，但医生告诉我可以用流水替代，这让我感到非常宽慰。

在医生的指导下，我开始了自我治疗。每天，我会进行三次冷敷，每次十分钟。然后，我会用自粘绷带轻松环形缠绕前足，固定脚趾的根部。虽然一开始有些不习惯，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种方法。

几天后，我的脚趾肿胀开始减轻，疼痛也逐渐消失。我非常感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。现在，我已经恢复了正常的生活和运动，重新投入到我热爱的篮球中去。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，提供了便捷、快速和高效的在线医疗服务。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。