那是一个闷热的夏夜，空调的冷风吹得我瑟瑟发抖。凌晨三点，我的脚肚突然抽筋，疼痛难忍。我试图用力按摩，但抽筋的感觉像一只无形的手在扭曲我的肌肉。这种情况已经发生过两次了，都是在同一个时间点，同一个位置。

第二天，我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我联系了一位医生。医生问我是否是腿肚子抽筋，我点头确认。医生告诉我，这可能是因为受凉或肌肉过度疲劳，甚至低钙血症也可能引起抽筋。我想起了前一晚的空调，可能是它太冷了，导致了我的抽筋。

医生建议我平时要注意保暖，尤其是在睡觉时。空调的温度不能太低，否则会影响血液循环，引起抽筋。我回忆起那晚的空调，确实开得很大，可能是因为天气太热了。小孩又踢被子，导致我整晚都在寒冷中挣扎。

我问医生是否需要补充钙，医生说如果是成年人，可以适当吃些葡萄糖酸钙。这个建议让我想起了我曾经听说过的关于钙的重要性。钙不仅对骨骼健康至关重要，还能帮助肌肉正常工作，防止抽筋的发生。

我感谢医生的建议，并决定采取行动。从那以后，我开始注意保暖，调整空调的温度，避免过度疲劳。同时，我也开始补充钙，希望能够预防抽筋的再次发生。这个经历让我更加重视自己的健康，也让我对京东互联网医院的服务充满信心。

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