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180cm,128斤想增肌,医生建议选什么产品?

180cm,128斤想增肌,医生建议选什么产品?

在一个阳光明媚的下午,18岁的李明走进了京东互联网医院的在线咨询室。他身高180cm,体重128斤,虽然看起来并不算瘦弱,但他总觉得自己需要更多的肌肉来填充他的身躯。李明向医生**表达了他的增肌愿望,并询问应该选择什么产品来帮助他实现目标。

医生**耐心地听完了李明的描述后,首先询问了他的年龄。得知李明即将年满18岁,医生**建议他选择增肌粉而非乳清蛋白粉。医生解释道,增肌粉在乳清蛋白的基础上增加了更多比例的碳水化合物、维生素以及其他矿物质,适合体质比较瘦弱的初期健身爱好者使用。相比之下,乳清蛋白主要是针对那些容易发胖或处于减脂期的人群。

李明有些困惑,问道:“那蛋白粉适合多大吃?”医生**笑着回答:“这并不是年龄的问题,而是体型的问题。由于你偏瘦,所以不适合吃蛋白粉。”

李明回忆起自己一直在120斤到130斤徘徊,似乎从来没有真正达到过他心目中的理想体型。医生**的解释让他豁然开朗,原来他一直在用错了产品。李明感激地向医生**道谢,并表示会按照医生的建议来选择增肌粉。

在结束咨询之前,医生**还提醒李明,增肌不仅仅是依靠营养补充品,还需要合理的饮食和科学的锻炼计划。李明点头表示理解,并表示会认真执行医生的建议。

这次在线咨询让李明对自己的身体有了更深入的了解,也让他对京东互联网医院的专业性和便捷性有了更高的评价。李明心想:“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”

增肌产品选择指南 常见症状 身高180cm,体重128斤,属于偏瘦体型,需要通过合理的饮食和运动来增加肌肉质量。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 选择增肌粉作为补充,避免使用乳清蛋白粉; 2. 增加蛋白质和碳水化合物的摄入,保证每天的总热量摄入高于消耗; 3. 进行适量的力量训练,帮助肌肉生长; 4. 保证充足的休息和睡眠,促进肌肉恢复和生长; 5. 在医生或营养师的指导下,合理使用增肌产品,避免过度依赖或滥用。
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