在一个阳光明媚的周末，13岁的李明在学校的田径队训练中表现出色。作为一名热爱运动的少年，他总是渴望在赛场上取得更好的成绩。训练结束后，李明的妈妈递给他一根蛋白棒，问道：“你可以吃这个吗？我听说它对运动员很有帮助。”

李明有些犹豫，他知道自己需要额外的营养来支持他的训练，但他也担心这可能会对他的健康产生负面影响。于是，他决定向京东互联网医院的在线医生寻求专业意见。

在与医生**的交流中，李明详细描述了自己的情况，包括他的年龄、性别和运动习惯。医生**耐心地听完后，告诉李明：“作为一个13岁的男孩，你的身体正在快速成长和发展。适量的蛋白质摄入对于你的肌肉修复和生长非常重要。蛋白棒可以作为一种方便的补充方式，尤其是在运动后。”

李明的妈妈插话道：“但是医生，蛋白棒的营养价值高吗？会不会增加热量摄入？”医生**解释说：“蛋白棒的主要优点是高蛋白含量，这有助于运动后的肌肉恢复和生长。当然，任何食物都需要适量摄入，过量可能会导致热量超标。”

李明和他的妈妈听完医生的解释后，感到非常放心。他们决定在李明的日常饮食中适当地添加蛋白棒，以支持他的运动和健康成长。李明的妈妈感激地对医生**说：“谢谢您的建议，医生。我们会注意适量摄入的。”

医生**微笑着回应：“不客气，希望李明能够健康、平安、快乐地成长！”

李明和他的妈妈离开了京东互联网医院的在线平台，心中充满了对未来的期待和信心。他们知道，通过科学的营养补充和专业的医疗建议，李明可以更好地追求他的运动梦想。