我从小就有一个习惯，喜欢趴在桌子上看书、写作业，甚至是吃饭。妈妈总是说我这样会驼背，但我从来没当回事。直到有一天，我在体检中被告知胸椎轻度侧弯，才开始意识到自己的不良习惯可能带来的后果。

我记得那天医生拿着我的X光片，指着屏幕上的弯曲线条说：“你看，这是你的脊柱，正常情况下应该是笔直的，但你的胸椎有轻微的侧弯。”我当时并没有太在意，毕竟医生也说了只是轻度侧弯，应该不会有什么大问题。可我还是想了解更多，于是开始上网搜索相关信息。

在网上，我看到很多关于胸椎侧弯的文章和论坛帖子。有些人说这是一种先天性疾病，无法治愈；有些人则分享了自己的矫正经验，鼓励大家积极治疗。这些信息让我感到既担忧又迷茫，不知道该相信谁的说法。

后来，我决定去找一位专业的骨科医生咨询。通过京东互联网医院的在线预约服务，我很快就挂到了号。医生是一位非常亲切的中年女性，她仔细查看了我的X光片和病历记录，然后问我一些问题，了解我的日常生活习惯和工作环境。

“你平时坐姿正确吗？是否经常低头看手机或电脑？”医生问道。我有些不好意思地承认，自己确实有这些不良习惯。医生点了点头，解释说：“这些习惯可能会加重胸椎侧弯的程度。幸好你的情况还不算严重，我们可以通过一些简单的方法来改善。”

医生给了我一些建议，包括日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰；加强腰背肌的锻炼，提高脊柱的稳定性；睡觉时选择平躺的姿势，避免趴着睡。这些方法听起来都很简单，但我知道如果不坚持执行，效果可能会大打折扣。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活习惯。每天早上起床后，我会做一些简单的拉伸运动，放松脊柱和肌肉；在工作时，我会定时站起来活动一下，避免长时间保持同一姿势；晚上睡觉前，我会用枕头支撑腰部，保持脊柱的自然曲线。虽然一开始有些不适应，但慢慢地我发现自己的身体状态有了明显的改善。

现在，已经过去了半年多的时间，我再次去医院做了X光检查。医生告诉我，我的胸椎侧弯的角度已经有所减小，虽然还不能完全恢复正常，但至少朝着正确的方向发展了。听到这个消息，我感到非常高兴和满足，觉得自己的努力没有白费。

回顾这段经历，我深刻体会到健康无小事。我们每个人都应该关注自己的身体状况，及时发现和纠正不良习惯，避免小问题演变成大毛病。同时，我也要感谢京东互联网医院的在线医疗服务，让我能够在家中就能得到专业的医生指导和治疗建议，非常方便和实用。