我总是大汗淋漓，尤其是头部和额头，怎么办？

这是我在网上搜索时发现的一个问题，看到这个问题，我不禁想起了自己曾经的经历。记得那时我也经常大汗淋漓，特别是在头部和额头，甚至不动如果气温高点都容易出汗。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。

我决定去看医生，经过一番检查和询问，医生告诉我这是肾阴虚伴有湿热的表现。医生开了知柏地黄丸和龙胆泻肝丸给我口服，并给了我一些建议：适当减压，保持精神的愉快；戒烟戒酒、避免长期久坐、勤喝水多排尿、避免长时间憋尿；积极参加体育锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等；不要通宵熬夜过度疲劳；适度规律性生活，不要频繁手淫；需要经常更换内衣，并注意保持衣服、床单清洁干燥；避免感冒；饮食宜清淡，适当吃水果，补充维生素、电解质，还需避免辛辣刺激大热的食物。

我按照医生的建议进行了调整和治疗，慢慢地，我的症状开始改善。现在，我已经不再大汗淋漓，生活和工作也恢复了正常。回想起来，如果当初我没有及时去看医生，可能我的情况会越来越严重，影响我的健康和生活质量。所以，我想通过这个故事告诉大家，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，也要注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能拥有一个健康的身体。

最后，我想说的是，京东互联网医院是一个非常靠谱的平台，提供了便捷的在线问诊服务，帮助了很多人解决了健康问题。如果你也有类似的问题，建议你也可以尝试一下在线问诊，相信会有所帮助的。