在孕晚期的某个夜晚，李娜被一阵剧烈的腿抽筋惊醒。她的丈夫，王明，急忙起来帮她按摩，但这已经不是第一次发生了。李娜知道自己需要更多的钙来缓解这种情况。第二天，她决定向京东互联网医院的公共营养师**寻求帮助。

李娜在网上搜索了“孕妇肾虚怎么调理好”，并在京东互联网医院上预约了一个在线咨询。营养师**告诉她，每天需要2-3粒娘娘钙，随餐或餐后用水送服。李娜问道：“每天腿抽筋，管用吗？”营养师**回答：“管用。”

李娜开始每天早上喝一袋牛奶，晚上喝不成，肚子总是胀。营养师**建议她晚上可以选择喝酸奶，李娜问：“小盒那种行吗？”营养师**说：“可以。”

李娜担心自己能否在一个月内补回足够的钙。营养师**安慰她说：“尽力吧。”李娜提到之前吃了两瓶钙，但完全没有效果。营养师**解释说：“有时候不是没效果，也有可能量不够。现在孕期推荐的钙量增加了，孕晚期推荐每天500ml奶。”

李娜听说过一种钙片，每天只需要吃一片，但营养师**建议她吃娘娘钙，每天3粒。营养师**告诉她，这种钙片是孙俪孕期吃的，所以叫娘娘钙，安全性还是值得推荐的。李娜买了娘娘钙，希望能补回足够的钙。

李娜问营养师**：“能多吃吗？”营养师**回答：“每天喝奶加三粒钙片足够量了。”李娜仍然担心孩子会缺钙。营养师**解释说：“说实话，孩子一般不太缺，你骨头里面的钙会游离出去帮助宝宝生长。主要是你缺钙严重。”

李娜决定再次尝试，感谢营养师**的建议。营养师**说：“不客气。”李娜知道她需要做更多的努力来确保自己和宝宝的健康。