我从小就是一个皮肤敏感的人，稍微不注意就容易长痘。最近，我的下巴和脸上开始频繁冒出红肿的痘痘，摸起来又疼又痒，简直让人抓狂。每天早上醒来，照镜子时看到自己的脸，心情都会变得糟糕透了。

我尝试了各种方法来解决这个问题。先是用了班赛、维A和奥洛夫西地这些外用药膏，但效果并不理想。痘痘依然顽固地存在，甚至有时候还会变得更严重。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生问我是否有痛痒感，已经持续了多久，并询问我是否有口服药物。听到我的回答后，医生开始分析可能的原因。他提醒我，熬夜和压力大可能是导致痘痘的主要因素之一，并且建议我改善作息和饮食习惯。同时，他也告诫我，香辣的食物和高糖的零食都可能加重病情。

我向医生提出了一个疑问：喝牛奶是否会引起长痘？医生告诉我，奶粉形式的牛奶可能会刺激皮肤，导致痘痘加重。特别是脱脂牛奶，应该尽量避免。相反，低糖或无糖酸奶可以作为替代品。

我承认自己有熬夜的习惯，并且经常喝蓝胖子全脂牛奶。医生再次强调了改善生活习惯的重要性，并建议我单独使用外用药膏进行治疗。如果情况没有改善，可以考虑口服异维A酸胶囊。最后，医生开具了处方，并提醒我在服药期间如有不适，应及时线下就诊。

通过这次在线咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，也意识到了自己需要改变一些不良的生活习惯。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些和我一样长期困扰于皮肤问题的人们。记住，健康无小事，及时就医很重要！