我从小就有驼背的毛病，家人和朋友总是提醒我要挺直腰杆，但我总是改不了。直到有一天，我在体检中被告知脖子有骨质增生，医生说这可能和我长期的不良姿势有关。我开始意识到自己的健康问题，决定采取行动。

我在网上搜索了很多关于脖子骨质增生的信息，了解到这是一种常见的退行性疾病，主要是由于颈椎长期受压导致的。为了缓解症状，我决定购买一个脖子牵引器，希望通过物理治疗来改善我的颈椎健康。

在使用牵引器的同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯。有一次，我在网上看到有人说肾虚腰酸可以吃某种药物来缓解，我就去药店买了一些。虽然我不确定这是否真的有效，但我想尽可能地采取措施来保护自己的健康。

我还记得那次去看医生，医生告诉我说我的骨质增生目前还不需要吃药，只需要注意休息，减少长时间低头就可以了。医生还用手指头起茧子的例子来解释说，骨质增生就是骨头老化的表现，和手指头起茧子一样的道理。听完医生的解释，我感到很安心，也更坚定了自己要保护颈椎健康的决心。

现在，我每天都会使用脖子牵引器，并且注意保持良好的坐姿和站姿。虽然我还没有完全改掉驼背的习惯，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会成功的。同时，我也会继续关注自己的健康，及时就医，避免小问题变成大问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！