我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我知道，今天我要去看医生，去面对我一直在逃避的高血压问题。

我坐在诊室里，手心冒汗，心跳加速。李医生推门而入，温和的笑容让我稍微放松了一些。他问我之前的用药情况，我告诉他我一直在服用倍博特缬沙坦氨氯地平片，血压控制在135-87之间。李医生点了点头，表示目前的血压控制还算不错，不建议我换药，单纯的缬沙坦80mg可能不能很好地控制血压达标。

我有些失望，毕竟我对倍博特的副作用感到不适，尤其是后背疼痛。李医生问我是否伴有颈项不适、胸痛、胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、咯痰等其他不适。我告诉他没有，只是后背有点酸痛。他说这可能与我久坐有关，建议我多活动，避免长时间伏案埋头。

我告诉李医生我颈椎不好，已经疼了好几年。他说如果是慢性疼痛，和久坐或长时间伏案埋头相关，那大概率是颈椎压迫神经根导致的。我点了点头，表示活动活动就不痛了。李医生说大概率是颈椎病所致，需要注意颈部防寒保暖，避免颈部直接受到寒冷刺激及风吹，并加强颈部、背部肌肉锻炼。

李医生还给了我一些生活建议，包括低盐低脂饮食、劳逸适度、戒烟酒、保持良好的情绪和规律作息等。他说这些都能帮助我更好地控制高血压和颈椎病。我感激地向他道谢，心中暗自下定决心，一定要好好照顾自己的身体。

离开诊室后，我在阳光下深呼吸，感觉心情轻松了许多。虽然高血压和颈椎病依然存在，但我知道，只要我认真对待，积极治疗，总有一天我会战胜它们的。京东互联网医院的李医生，谢谢你！