我叫小芳，今年28岁，生活在一个小城市里。从小我就是一个乐观开朗的人，总是笑容满面，朋友们都说我是他们的开心果。然而，最近半年来，我的生活发生了翻天覆地的变化。

我和老公共同承担着两人的房贷和家里的所有开销，压力山大。生意起步不易，每天都在担惊受怕，生怕做错了什么导致生意失败。家里人也帮不上忙，父母年纪大了，公婆也管不了那么多。只有我和老公在默默地承受着所有的压力。

我开始变得心情烦躁，脾气暴躁，闷闷不乐。每天晚上都会做梦，哪怕白天累得要命，也会做梦。唯一的乐趣就是每天晚上回去追剧，边追剧边吃晚饭。看的进去不，反正我需要一个发泄口，否则日积月累很容易崩溃受不了。

我知道我需要帮助，于是来到了京东互联网医院，找到了精神心理科的医生。医生问我近期有没有发生什么事，或者压力大么！这种情况大概有持续多久了呢？是偶尔有这种情况还是每天大部分时间都这样呢？对日常生活有造成什么影响呢？我告诉医生，生意才起步，做起来很困难，每天担惊受怕，压力太大了。只要闲下来，我心里特别难受，压力太大了。

医生建议我可以通过一些方法自我调整，例如参加户外活动，加强体育锻炼，参加集体活动，做些轻松感兴趣的事，比如看着些开心的电影，向家人及朋友倾诉等等。如果通过自我调整难以缓解，或者加重趋势，建议在家属陪同下尽早专科医院就诊。医生还提醒我，需要一个发泄口，可以向朋友倾诉，或者选择合适方法发泄出来，比如运动，大喊都可以，不然日积月累很容易崩溃受不了。

我知道医生说得对，但我不想跟朋友说，也不想让家人担心。于是我决定每天晚上回去追剧，边追剧边吃晚饭，虽然看的进去不，但这已经是我唯一的乐趣了。医生也建议我可以多坐着青松感兴趣的事，做生意太累了，适合打工，适合做死工作。目前情况还好，不一定要服药哦，药物选择有很多，但建议初次服药，线下先看了再说，毕竟线上有限。比如舍曲林，西酞普兰这些可以选择。

我知道我需要改变，需要找到一个更好的方式来面对生活的压力。也许我可以尝试医生建议的方法，或者去专科医院就诊。无论如何，我不能再这样下去，否则我会崩溃的。感谢医生，感谢京东互联网医院，给我提供了一个可以倾诉的平台。