我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的女朋友坐在我身边，手里拿着一瓶补剂，神情认真地看着我说：“你也应该吃点这个，会对皮肤好。”

我有些犹豫，毕竟我从来没有想过自己需要吃什么补剂。可她的话却让我开始思考，是否我的日常饮食习惯真的足够健康？

于是，我决定去找医生咨询一下。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就和一位医生取得了联系。医生问我平时的饮食习惯，我告诉他我早上泡面，中午番茄炒鸡蛋泡饭，晚上黑米粥。医生听完后，语重心长地告诉我：“正常饮食需要荤素搭配，营养均衡。你的饮食习惯可能每天的营养摄入不是很足够。”

我有些尴尬，毕竟我知道自己的饮食习惯不太好。但是，医生并没有批评我，而是给了我一些建议。他推荐我服用一款多种维生素的补剂，帮助我补充营养。同时，他也提醒我，虽然vb宣称是为了熬夜党准备的，但其实效果一般，临床上并不作为保肝的药物使用。

我想起之前吃过的复合维生素，导致小便变黄，问医生这是不是过量了。医生告诉我，维A会使小便变黄，这是正常的现象。然后，他又推荐我吃护肝片，帮助我保护肝细胞，尤其是在经常熬夜的情况下。

我还问了医生关于父母的健康问题。他们50岁了，经常久坐，缺乏运动，是否需要吃软骨素来补钙？医生告诉我，老人可以服用软骨素，它有保护关节的作用。至于我爸每天早上喝两勺蛋白粉，医生说按照正常用量服用就可以，但最好用温水冲服，避免温度太高破坏蛋白质。

最后，我还问了医生两个传言：喝牛奶容易长痘，糖吃多了容易长痘和衰老。医生告诉我，这两种说法都有一定的依据。全脂牛奶和甜食确实可能导致长痘，而糖吃多了也可能加速皮肤衰老。

整个咨询过程非常顺利，医生给了我很多实用的建议和指导。我感谢京东互联网医院提供的便捷服务，也感谢医生的专业知识和耐心解答。从那天起，我开始更加关注自己的健康，调整饮食习惯，定期进行体检，希望能够保持健康的身体和美丽的皮肤。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院在线问诊，寻求专业的医疗建议。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！