我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。每次洗完头，总是要用手指梳理一遍，感受那柔软的触感。可最近，这个习惯却让我越来越焦虑。因为每次梳理，总会有一大把头发掉下来，落在我的手心，像一片片枯黄的叶子。

我开始注意自己的头发，发现它变得油腻而无光泽，头皮上也出现了白色的鳞屑。最可怕的是，我的头发开始大量脱落，尤其是在洗头时，水槽里总是漂浮着一层头发。我的心情也随之变得沉重，仿佛整个人都被这场“头发灾难”压垮了。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。经过一番检查，医生告诉我，我可能患了溢脂性皮炎，并且这也可能是导致我脱发的原因。听到这个消息，我感到既惊讶又无助。为什么我会得这种病？我该怎么办？

医生给我开了一些药，包括口服药和外用药，并且详细地指导我如何使用。同时，他也提醒我要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些富含维生素的食物。还要注意休息，尽量少熬夜，保持心情愉快。

我开始按照医生的建议去做，坚持用药，调整生活习惯。慢慢地，我发现自己的头发开始有所改善，掉发的现象减少了，头皮也不再那么油腻。我的心情也变得轻松起来，仿佛整个人都被一股清新的空气包围着。

在这个过程中，我也学到了很多关于头发护理的知识。比如，洗头时要用温水而不是热水，洗发水也要选择适合自己头发类型的产品。还要定期修剪头发，保持头发的健康状态。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的头发产生了巨大的影响。

现在，我已经不再为头发问题而烦恼了。每次梳理头发时，我都能感受到那柔软的触感，仿佛回到了从前的日子。当然，我也知道，头发的健康需要长期的护理和维护。我会继续坚持下去，希望我的头发能一直保持健康和美丽。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时去看医生，调整生活习惯，相信你也能找到解决办法。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！