我从小就有一个习惯，每天早上起来第一件事就是照镜子，检查自己的舌头。这个习惯源于我奶奶的教导，她总说舌头是身体的晴雨表，能反映出很多问题。所以当我发现自己的舌苔发白，舌边有齿痕，舌根长红疙瘩时，心里不免有些担忧。

我开始留意自己的身体变化，发现自己最近总是拉肚子，嘴巴也发苦。这些症状让我想起了我奶奶经常说的“湿热”问题。于是，我决定去找医生咨询一下。

我选择了京东互联网医院，通过线上预约，很快就和一位医生进行了视频咨询。医生听完我的描述后，认为可能是湿热引起的。他建议我少吃辛辣刺激的食物，适当吃中药调理。同时，他也安慰我说，这些症状并不是艾滋病窗口期的特异性表现，不用过于担心。

在咨询过程中，我还向医生提出了一个问题：脖子正后方正中间最上面连着头发的那个位置起了一个小疙瘩，是淋巴结肿大吗？医生告诉我，这个位置的疙瘩不太可能是淋巴结肿大，可能是毛囊炎引起的。他的解释让我放心了不少。

回家后，我开始按照医生的建议调整自己的饮食和生活习惯。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些清淡的食物。同时，我也开始服用中药，希望能尽快恢复健康。

经过一段时间的调理，我的症状逐渐消失了。舌苔不再发白，拉肚子的情况也得到了改善。虽然这个过程有些漫长，但我很庆幸自己及时寻求了医生的帮助，避免了病情的恶化。

现在，我依然保持着每天早上照镜子的习惯。因为我知道，身体的变化总是会有迹可循，只要我们留心观察，就能及时发现问题，采取相应的措施。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！