我最近有些心事,体重下降了,想知道有没有什么办法可以增肌?
这是我在京东互联网医院的在线问诊记录。我的名字叫小李,今年27岁,身高173cm,体重从120斤掉到了113斤。每天在工地上班,晚上回家锻炼,但由于没有器械,效果并不明显。我的心事主要来自于工作压力和生活琐事,导致我食欲不振,体重下降。
我在网上搜索了“肝郁脾虚最快的恢复办法”,希望能找到一些解决方案。然后我选择了京东互联网医院进行在线问诊,医生**很快就接待了我。我们开始了以下的对话:
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”
“您好,感谢您的信任!!!”
“我173 本来120斤,有些心事掉到113了。”
“有什么可以帮助您的呢?”
“可以吃这个增肌粉哈。”
“每天一次,每次30g兑200ml温开水运动后半小时内或者午睡前口服。”
“我在工地上班,晚上回家锻炼,没器械。”
“这个怎么用量?”
“也是可以的哈。”
“每天一次,每次30g兑200ml温开水运动后半小时内或者午睡前口服。”
“大概2平勺。”
“谢谢,这个是怎么计算的?”
“里面有一个勺子。”
“两平勺大概就是30g。”
医生**的建议让我感到很安心。增肌粉的使用方法也很简单,适合我这种没有太多时间和器械的人。同时,医生**还提醒我要注意饮食和休息,保持良好的生活习惯。
在接下来的几周里,我按照医生**的建议进行了增肌训练和饮食调整。每天晚上回家后,我都会喝一杯增肌粉,配合一些简单的体重训练。虽然没有器械,但我可以利用自己的体重进行训练,效果也很不错。同时,我也开始注意饮食,增加蛋白质的摄入,保证每天有足够的营养。
经过一段时间的努力,我的体重开始逐渐回升,心情也变得更加稳定。现在我已经恢复到了118斤,虽然还没有达到之前的120斤,但我已经很满意了。更重要的是,我学会了如何正确地增肌和保持健康的生活方式。
如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊,寻找专业的医生帮助。京东互联网医院是一个很好的选择,医生们都非常专业和友好。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。
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