我总是焦虑暴躁，这种状态已经持续了很长时间。每天早上醒来，我的心情就像一团乱麻，无法理清。即使是最简单的决定，也会让我感到无比的压力和恐惧。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我喘不过气来。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种状态，包括运动、冥想、甚至是寻求专业的心理咨询。然而，效果总是微乎其微。直到有一天，我在网上偶然发现了“京东互联网医院”，我决定试一试。

在与医生进行初步沟通后，我被引导完成了一份量表卡片。结果显示，我处于中度焦虑状态，但并没有抑郁。医生告诉我，这种焦虑主要是精神性的，可能与我的工作压力和人际关系有关。

我向医生倾诉了我的困扰，包括公司拖欠工资、同事之间的矛盾等等。医生耐心地听完了我的抱怨，并建议我选择一个项目来锻炼身体，例如游泳或快走。同时，她也提醒我要注意自己的负面思维模式，尽量避免过度解读别人的言行。

在与医生的交流中，我逐渐意识到，我的焦虑和暴躁并非无缘无故，而是有着深层次的原因。通过与医生的对话，我开始学会如何更好地管理自己的情绪，如何更有效地应对生活中的挑战。

现在，虽然我仍然会有焦虑和暴躁的时刻，但我已经学会了如何去面对和处理它们。感谢京东互联网医院的医生，她们的专业和耐心帮助我找到了前进的方向。

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