我叫李明，今年35岁，是一名长途货车司机。我的工作性质决定了我经常需要长时间开车，尤其是在节假日和旺季，连续开车12个小时以上是常有的事。前天，我又一次完成了一次长途运输，回到家中，虽然感到疲惫，但并没有什么不适。然而，第二天早上，当我再次上路时，情况发生了变化。

我记得那天早上，天气有些凉，我开着空调，可能是因为这个原因，导致我在下车时突然感到腰部一阵剧痛。起初，我以为只是暂时的不适，休息一会儿就会好转。可当我试图站起来时，疼痛却变得更加剧烈，甚至让我无法直立行走。无奈之下，我只好打电话给家人，请求他们来接我回家。

回到家中，我躺在床上，疼痛依然没有减轻。妻子担心我可能是腰椎间盘突出，建议我去医院检查。但我一想到要排队挂号、等待医生诊断，心里就有些抵触。于是，我决定先在网上咨询一下医生，看看是否有其他的解决办法。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了骨科医生进行在线咨询。医生很耐心地询问了我的症状和病史，并初步判断我可能是肌筋膜炎。接着，医生给我开了一些药，包括洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松片，用于止痛和松弛肌肉。同时，医生还建议我进行盐包热敷和外用膏药治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。

我按照医生的建议进行了治疗，果然，疼痛逐渐减轻，能够下床活动了。虽然这次经历让我很不舒服，但也让我意识到，长时间的开车和久坐对身体的影响是非常大的。从此以后，我开始注意自己的工作和生活习惯，尽量避免长时间的开车和久坐，多做一些运动和伸展，保持身体的健康和活力。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。同时，也希望更多的人能够关注自己的身体健康，避免因工作或生活习惯不当而导致的健康问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！